English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

జామపండ్లు కొనేముందు ఈ విషయాలు పక్కా తెలుసుకోండి.. లేకపోతే ఏం జరుగుతుందంటే..?

Guava: మార్కెట్లో జామపండ్లు చూడటానికి చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఇంటికి తెచ్చి కోశాక చూస్తే లోపల పురుగులు లేదా కుళ్లిపోయి ఉండటం మనం గమనిస్తూనే ఉంటాం. మరి మంచి రుచికరమైన, నాణ్యమైన జామపండ్లను ఎలా గుర్తుపట్టాలో తెలుసా..? కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే మంచి జామకాయలను ఇట్టే గుర్తుపట్టొచ్చు.

Krishna S
|

Updated on: Dec 22, 2025 | 5:59 PM

Share
రంగును బట్టి: మీరు జామకాయలను కొనేటప్పుడు రంగుపై దృష్టి పెట్టండి. మరీ ముదురు ఆకుపచ్చగా ఉంటే అవి అస్సలు పండలేదు అని అర్థం. అలా అని మరీ పసుపు రంగులో ఉంటే ఎక్కువగా పండిపోయి ఉండే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి లేత ఆకుపచ్చ, లేత పసుపు మధ్య ఉండే రంగును ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

రంగును బట్టి: మీరు జామకాయలను కొనేటప్పుడు రంగుపై దృష్టి పెట్టండి. మరీ ముదురు ఆకుపచ్చగా ఉంటే అవి అస్సలు పండలేదు అని అర్థం. అలా అని మరీ పసుపు రంగులో ఉంటే ఎక్కువగా పండిపోయి ఉండే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి లేత ఆకుపచ్చ, లేత పసుపు మధ్య ఉండే రంగును ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

1 / 6
జామపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల వీటిని అధికంగా తింటే విరేచనాలు, కడుపు నొప్పిని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా చల్లగా ఉండే వాతావరణంలో జామపండు తినడం వల్ల గొంతులో అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. అలాగే జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు జామపండును ఎక్కువగా తినకూడదు.

జామపండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల వీటిని అధికంగా తింటే విరేచనాలు, కడుపు నొప్పిని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా చల్లగా ఉండే వాతావరణంలో జామపండు తినడం వల్ల గొంతులో అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. అలాగే జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు జామపండును ఎక్కువగా తినకూడదు.

2 / 6
బరువు: పండు పరిమాణానికి తగ్గ బరువు ఉండాలి. జామపండు చేతికి కాస్త బరువుగా అనిపిస్తేనే అది నాణ్యమైనదని అర్థం. ఒకవేళ అది ఎండిపోయి లేదా తేలికగా ఉంటే, దానిలో రసం తక్కువగా ఉండి రుచి ఉండదు.

బరువు: పండు పరిమాణానికి తగ్గ బరువు ఉండాలి. జామపండు చేతికి కాస్త బరువుగా అనిపిస్తేనే అది నాణ్యమైనదని అర్థం. ఒకవేళ అది ఎండిపోయి లేదా తేలికగా ఉంటే, దానిలో రసం తక్కువగా ఉండి రుచి ఉండదు.

3 / 6
పండును చేతితో మెల్లగా నొక్కి చూడండి. మరీ రాయిలా గట్టిగా ఉంటే అది పండలేదని, మరీ మెత్తగా ఉంటే అది కుళ్లిపోయే స్థితిలో ఉందని గుర్తించాలి. పండు కాస్త స్థిరంగా ఉంటూనే వేలితో నొక్కినప్పుడు కొంచెం వంగితే అది సరైన స్థితిలో ఉన్నట్లు లెక్క.

పండును చేతితో మెల్లగా నొక్కి చూడండి. మరీ రాయిలా గట్టిగా ఉంటే అది పండలేదని, మరీ మెత్తగా ఉంటే అది కుళ్లిపోయే స్థితిలో ఉందని గుర్తించాలి. పండు కాస్త స్థిరంగా ఉంటూనే వేలితో నొక్కినప్పుడు కొంచెం వంగితే అది సరైన స్థితిలో ఉన్నట్లు లెక్క.

4 / 6
జామకాయల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జామకాయలో నీటి శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. ఎన్ని లాభాల ఉన్ననప్పటికీ కొంతమందికి శీతాకాలంలో జామ పండ్లు మేలు కంటే హాని ఎక్కువ తలపెడతాయి. అలాంటి వారు వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

జామకాయల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జామకాయలో నీటి శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. ఎన్ని లాభాల ఉన్ననప్పటికీ కొంతమందికి శీతాకాలంలో జామ పండ్లు మేలు కంటే హాని ఎక్కువ తలపెడతాయి. అలాంటి వారు వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

5 / 6
జామపండు కోసిన తర్వాత లోపలి భాగం తెల్లగా లేదా లేత గులాబీ రంగులో ఉంటే అది తియ్యగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. వచ్చేసారి జామపండ్లు కొనేటప్పుడు ఈ రంగు, వాసన, బరువు, మృదుత్వం అనే 5 సూత్రాలను గుర్తుంచుకుంటే మంచి కాయలను ఇంటికి తీసుకెళ్లవచ్చు.

జామపండు కోసిన తర్వాత లోపలి భాగం తెల్లగా లేదా లేత గులాబీ రంగులో ఉంటే అది తియ్యగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. వచ్చేసారి జామపండ్లు కొనేటప్పుడు ఈ రంగు, వాసన, బరువు, మృదుత్వం అనే 5 సూత్రాలను గుర్తుంచుకుంటే మంచి కాయలను ఇంటికి తీసుకెళ్లవచ్చు.

6 / 6
Short Videos View more
Anasuya Bharadwaj: 42 మందిపై పోలీసులకు అనసూయ ఫిర్యాదు

Anasuya Bharadwaj: 42 మందిపై పోలీసులకు అనసూయ ఫిర్యాదు

5G వినియోగంలో చైనా టాప్.. మరి ఇండియా ప్లేస్..?

5G వినియోగంలో చైనా టాప్.. మరి ఇండియా ప్లేస్..?

EPF New Rule: యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ విత్‌డ్రా.. ఎప్పటి నుంచంటే..?

EPF New Rule: యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ విత్‌డ్రా.. ఎప్పటి నుంచంటే..?

Medaram Jathara: మహా జాతరకు ముందే మేడారానికి పోటెత్తిన భక్తులు

Medaram Jathara: మహా జాతరకు ముందే మేడారానికి పోటెత్తిన భక్తులు

Latest Articles View more
Web Stories View more
దానిమ్మ వీరికి విషంతో సమానం.. అస్సలు తిన‌కూడ‌దు!
దానిమ్మ వీరికి విషంతో .....
కివి Vs నారింజ.. విటమిన్‌ సి దేనిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది?
కివి Vs నారింజ.. .....
ఆదివారం అమావాస్య.. ఇలా చేస్తే మీ నరదిష్టి మొత్తం పోతుంది!
ఆదివారం అమావాస్య.. ఇలా .....
అంజీర్‌.. రోజూ తింటే ఎన్నో లాభాలు!
అంజీర్‌.. రోజూ తింటే .....
జామపండ్లు కొనేముందు ఈ విషయాలు పక్కా తెలుసుకోండి.. లేకపోతే ఏం జరుగుతుందంటే..?
Rohit vs Kohli: టీంమేట్స్‌గా కాదు.. ప్రత్యర్థులుగా తొడగొట్టనున్న రోకో.. రికార్డులు ఎలా ఉన్నాయంటే?
జామపండ్లు కొనేముందు ఈ విషయాలు పక్కా తెలుసుకోండి.. లేకపోతే ఏం జరుగుతుందంటే..?
Career Astrology: 2026లో ఆ రాశుల వారు ఉద్యోగం మారడం ఖాయం..! ఇందులో మీ రాశి ఉందా?