Eggs: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి.. ఎక్కువ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

గుడ్లు పోషకాల భాండాగారం అనడంలో సందేహం లేదు. ప్రోటీన్, ఖనిజాలు, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ.. చాలామంది కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందనే భయంతో గుడ్లను తమ ఆహారం నుండి దూరంగా ఉంచుతున్నారు. మరికొందరు పచ్చసొనను మాత్రమే వదిలివేస్తూ తెల్లసొన తింటారు. అయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో గుడ్లను ఎంతవరకు చేర్చుకోవాలి. ఎవరు జాగ్రత్తలు పాటించాలి వంటి వివరాలను తెలుసుకుందాం..

Share