Healthy Breakfast: బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి తీసుకుంటే.. ఆ సమస్యలన్ని మటుమాయం.. అవేంటో తెలుసుకోండి..

Healthy Breakfast: జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి.. ఉదయం వేళ అల్పాహారంలో పలు రకాల ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ ఆహారాలు గ్యాస్, మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ డైట్‌లో ఎలాంటి ఆహారాలను చేర్చుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..