AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fast Weight Loss: వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఐతే ఇలా చేయండి..

fastest way to lose weight for woman: వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఆహారపు అలవాట్లలో కొద్దిపాటి మార్పులు చేసుకోవడం అవసరం. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌, రాత్రి భోజనం మానకూడదు. అలాగే పిండి పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు అన్నీ తినాలి.

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 15, 2022 | 2:04 PM

Share
Fast Weight Loss: వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఐతే ఇలా చేయండి..

1 / 5
శరీరంలో కొవ్వు ఎందుకు పేరుకుపోతుంది? అనే విషయాన్ని చాలా మంది తెగ ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. నిజానికి శరీరంలో అవాంఛిత కొవ్వు పేరుకుపోవడం వెనుక మాత్రం మన రోజువారీ జీవన విధనం దాగి ఉందనే విషయం మరచిపోకూడదు. మీరు పిల్లల తల్లి అయితే, టైంకి తినకపోతే ఖచ్చితంగా బరువు పెరుగుతారు. బరువు పెరగడం ప్రారంభమైతే తొలుత కొవ్వు మొదట పొత్తికడుపులో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది.

శరీరంలో కొవ్వు ఎందుకు పేరుకుపోతుంది? అనే విషయాన్ని చాలా మంది తెగ ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. నిజానికి శరీరంలో అవాంఛిత కొవ్వు పేరుకుపోవడం వెనుక మాత్రం మన రోజువారీ జీవన విధనం దాగి ఉందనే విషయం మరచిపోకూడదు. మీరు పిల్లల తల్లి అయితే, టైంకి తినకపోతే ఖచ్చితంగా బరువు పెరుగుతారు. బరువు పెరగడం ప్రారంభమైతే తొలుత కొవ్వు మొదట పొత్తికడుపులో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది.

2 / 5
హడావిడి జీవన విధానంలో సరిగ్గా తినక, ఆకలికి తాళలేక చేతికి ఎదురుగా ఏది దొరికితే అది తినడం వల్ల బరువు పెరుగటం జరుగుతుంది. అందుకే సమయానికి భోజనం చెయ్యాలి.

హడావిడి జీవన విధానంలో సరిగ్గా తినక, ఆకలికి తాళలేక చేతికి ఎదురుగా ఏది దొరికితే అది తినడం వల్ల బరువు పెరుగటం జరుగుతుంది. అందుకే సమయానికి భోజనం చెయ్యాలి.

3 / 5
గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక స్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం, చిటికెడు పసుపు కలపాలి. వేడిగా ఉండగానే తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది. అదనపు కొవ్వు కూడా దరిచేరదు.

గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక స్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం, చిటికెడు పసుపు కలపాలి. వేడిగా ఉండగానే తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది. అదనపు కొవ్వు కూడా దరిచేరదు.

4 / 5
ఈ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌కి ముందు తాగితే కొవ్వు తగ్గడమే కాకుండా బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

ఈ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌కి ముందు తాగితే కొవ్వు తగ్గడమే కాకుండా బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
25ఏళ్ల పాలనాప్రస్థానం పూర్తి.. వినాయకుడి సన్నిధిలో PM మోదీ పూజలు
25ఏళ్ల పాలనాప్రస్థానం పూర్తి.. వినాయకుడి సన్నిధిలో PM మోదీ పూజలు
రజత్ పటిదార్ హాఫ్ సెంచరీ వృథా.. తొలి వన్డేలో ఇండియా-ఎ ఘోర పరాజయం
రజత్ పటిదార్ హాఫ్ సెంచరీ వృథా.. తొలి వన్డేలో ఇండియా-ఎ ఘోర పరాజయం
రైతులకు కేంద్రం దసరా కానుక.. అకౌంట్లోకి రూ.2 వేలు అప్పుడే..!
రైతులకు కేంద్రం దసరా కానుక.. అకౌంట్లోకి రూ.2 వేలు అప్పుడే..!
4 గుర్రాలను ముగ్గురు అన్నదమ్ములు ఎలా పంచుకోవాలి.. చిక్కుప్రశ్న
4 గుర్రాలను ముగ్గురు అన్నదమ్ములు ఎలా పంచుకోవాలి.. చిక్కుప్రశ్న
అమ్మవారికి చేపల నైవేద్యం.. 200 ఏళ్లుగా కొనసాగుతున్న ఈ సంప్రదాయం..
అమ్మవారికి చేపల నైవేద్యం.. 200 ఏళ్లుగా కొనసాగుతున్న ఈ సంప్రదాయం..
చర్మం మెరవాలన్నా.. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా ఇవి తీసుకోవాల్సిందే..
చర్మం మెరవాలన్నా.. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా ఇవి తీసుకోవాల్సిందే..
విరిగిన పుర్రె ఎముక .. ఫ్లైదుబాయ్ హీరోకు ఎమర్జెన్సీ ఆపరేషన్
విరిగిన పుర్రె ఎముక .. ఫ్లైదుబాయ్ హీరోకు ఎమర్జెన్సీ ఆపరేషన్
భారతదేశ రూపురేఖలు మార్చిన.. ప్రధాని మోదీ 25 విప్లవాత్మక ఆలోచనలు
భారతదేశ రూపురేఖలు మార్చిన.. ప్రధాని మోదీ 25 విప్లవాత్మక ఆలోచనలు
వలపు వల.. నేవీ ఉద్యోగులను మాయ చేసిన పాక్ మహిళా ఏజెంట్లు వీరేనట!
వలపు వల.. నేవీ ఉద్యోగులను మాయ చేసిన పాక్ మహిళా ఏజెంట్లు వీరేనట!
ఏపీకి తొలి వందే భారత్ స్లీపర్.. ముహూర్తం ఖారారు.. అప్పటినుంచే..
ఏపీకి తొలి వందే భారత్ స్లీపర్.. ముహూర్తం ఖారారు.. అప్పటినుంచే..