Health Tips: రోజుకు మూడు సార్లు అన్నం తింటున్నారా.. షుగర్ పేషేంట్స్ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే..

భారతీయుల ప్రధాన ఆహారం వరి గోధుమ. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతీయుల ప్రధాన ఆహారం. బియ్యంతో  అనేక రకాల వంటలను తయారు చేస్తారు. బియ్యంతో చేసిన ఆహార పదార్థాలు తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. దక్షిణ భారతీయులు అన్నం తినకుండా ఒక్కరోజు కూడా ఉండరు. కొందరు అన్నాన్ని రోజులో మూడు సార్లు ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే అన్నం ఎక్కువగా తినడం చాలా హానికరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. శరీరానికి తగినంత పీచు అందకపోతే మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.