Health Tips: శీతాకాలం వచ్చేసింది.. క్రమం తప్పకుండా ఈ కూరగాయ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.?

చలికాలం వచ్చేసింది. ఈ సీజన్‌లో మార్కెట్‌ నిండా రంగురంగుల, రకరకాల కూరగాయలు, పండ్లు సందడి చేస్తుంటాయి. అయితే, శీతాకాలంలో ముఖ్యంగా తినాల్సిన కూరగాయలు కూడా కొన్ని ప్రత్యేకించి ఉంటాయి. అలాంటి వాటిని మీ ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకున్నట్టయితే, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతారు. అలాంటి కూరగాయల్లో ఒకటి 'మష్రూమ్'. ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.