Jackfruit Seeds Benefits : పనస గింజల అద్భుతాలు తెలిస్తే ఇక అస్సలు పడేయరు.. శరీరంలో జరిగే ఇదే..!

పనస పండు.. కమ్మటి వాసనతో అందరినీ ఊరిస్తుంది. అయితే, పనస పండును ఇష్టంగా తినే వారు దాని గింజలను మాత్రం చెత్తబుట్టలో పడవేస్తుంటారు.. కానీ, ఈ గింజల ఉపయోగాలు తెలిస్తే ఇకపై అలాంటి పొరపాటు అస్సలు చేయరండోయ్..ఎందుకంటే పనస గింజల్లో బోలెడు పోషకాలుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకరకంగా దీనిని చౌక బాదం అని కూడా పిలుస్తారట. పనసలో ఫోలేట్‌, నియాసిన్‌, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్‌ లాంటి మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పనసలో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మరీ దీని లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..