AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరమా? ఈ పండ్లలో ఏదోకటి తింటే.. సమస్య హాంఫట్..

చాలా మందికి పొట్ట చదునుగా ఉంటుంది. వారు ఆరోగ్యంగా తింటారు. అయితే, తిన్న తర్వాత, వారి కడుపు తక్కువ సమయంలోనే కుండలాగా ఉబ్బుతుంది. చాలా మందికి తిన్న తర్వాత కడుపు నొప్పి వస్తుంది. దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియక వారు కుంగిపోతారు. వేడినీరు, అల్లం టీ, ఇతరత్రా వాటిని ప్రయత్నిస్తారు. కానీ అది తగ్గదు. కొన్ని పండ్లలో ఒకటి తింటే ఈ సమస్య దూరం అవుతుంది.

Prudvi Battula — Prudvi Battula |
Updated on: Oct 30, 2025 | 1:02 PM

బొప్పాయి పండు: బొప్పాయి తినడం వల్ల మీ చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుందని మీకు తెలుసు. కానీ ఇది ఉబ్బరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీరు తినే ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. జీర్ణం కావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఈ బొప్పాయిలోని పపైన్ పేగుల్లో మంటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. — బొప్పాయి పండు: బొప్పాయి తినడం వల్ల మీ చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుందని మీకు తెలుసు. కానీ ఇది ఉబ్బరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీరు తినే ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. జీర్ణం కావడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఈ బొప్పాయిలోని పపైన్ పేగుల్లో మంటను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
1 / 5

పైనాపిల్: పైనాపిల్ పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన పండు. ఈ పైనాపిల్ సహజంగా జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. తిన్న 15 నిమిషాల తర్వాత తినడం మంచిది. ఇలా తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తిని నివారిస్తుంది. ఉబ్బరం రాకుండా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు తిన్న తర్వాత పైనాపిల్ తినడం వల్ల ఉబ్బరం రాకుండా ఉంటుంది. — పైనాపిల్: పైనాపిల్ పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన పండు. ఈ పైనాపిల్ సహజంగా జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. తిన్న 15 నిమిషాల తర్వాత తినడం మంచిది. ఇలా తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తిని నివారిస్తుంది. ఉబ్బరం రాకుండా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు తిన్న తర్వాత పైనాపిల్ తినడం వల్ల ఉబ్బరం రాకుండా ఉంటుంది.
2 / 5

అరటిపండు: మనలో చాలా మందికి భోజనం తర్వాత అరటిపండ్లు తినడం అలవాటు. దీనికి ప్రధాన కారణం అది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సరిగ్గా పనిచేసినప్పుడు, అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి లేనప్పుడు, మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మన పూర్వీకులు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు అరటిపండు తినేవారు. ఇందులో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, అవి శరీరంలోని అదనపు సోడియంను సమతుల్యం చేస్తాయి. ఇది కడుపులో నీరు నిలుపుదల, ఉబ్బరం కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తుంది, కడుపు చదునుగా ఉంచుతుంది. — అరటిపండు: మనలో చాలా మందికి భోజనం తర్వాత అరటిపండ్లు తినడం అలవాటు. దీనికి ప్రధాన కారణం అది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సరిగ్గా పనిచేసినప్పుడు, అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి లేనప్పుడు, మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మన పూర్వీకులు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు అరటిపండు తినేవారు. ఇందులో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, అవి శరీరంలోని అదనపు సోడియంను సమతుల్యం చేస్తాయి. ఇది కడుపులో నీరు నిలుపుదల, ఉబ్బరం కనిపించడాన్ని తగ్గిస్తుంది, కడుపు చదునుగా ఉంచుతుంది.
3 / 5

కివి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి వరకు, తినడానికి ఉత్తమమైన పండు కివి. దీనిలో ఎసిటైల్కోలిన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ముఖ్యమైన ఎంజైమ్. మీరు ప్రోటీన్ ఆహారాలు తిన్నప్పుడు, ఆ ఆహారాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. కివిలో ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి సులభతరం చేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు భోజనం చేసిన అరగంటలోపు కివి పండు తింటే, అపానవాయువు ఉత్పత్తి నివారించబడుతుంది మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. — కివి: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి వరకు, తినడానికి ఉత్తమమైన పండు కివి. దీనిలో ఎసిటైల్కోలిన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ముఖ్యమైన ఎంజైమ్. మీరు ప్రోటీన్ ఆహారాలు తిన్నప్పుడు, ఆ ఆహారాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. కివిలో ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి సులభతరం చేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు భోజనం చేసిన అరగంటలోపు కివి పండు తింటే, అపానవాయువు ఉత్పత్తి నివారించబడుతుంది మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతుంది.
4 / 5

బెర్రీలు: స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు తినడం చాలా మంచిది. వీటిలో ఇతర పండ్ల కంటే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ప్రేగులలో మంటను సహజంగా నివారించవచ్చు.వీటిని తింటే కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. — బెర్రీలు: స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు తినడం చాలా మంచిది. వీటిలో ఇతర పండ్ల కంటే ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ప్రేగులలో మంటను సహజంగా నివారించవచ్చు.వీటిని తింటే కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
5 / 5

Related Photo Gallery

బంగారాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం ఎలా..?

అత్తారింట్లో సమంత.. కొత్త ఫొటోస్ చూశారా?

బడా హీరోల సినిమాల్లో బంపర్ ఆఫర్ అందుకుంటుంటున్న భామ

ఉదయం లేవగానే ఈ వస్తువులను అస్సలు చూడొద్దు.. చాణక్యుడు చెప్పిన..

Web Stories మరిన్ని

చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?

రాత్రిళ్లు మీరూ చపాతీ తింటున్నారా?

ఈ టైంలో అరటిపండ్లు తింటే.. మీ కొంప కొల్లేరే!

Latest Articles View more

ఉచితంగా మీ మొబైల్‌లోనే క్రెడిట్ స్కోర్ చూసుకోండిలా..

రోలెక్స్ వాచ్‌పై కొత్త పంచాయితీ!

విశాఖలో చరిత్ర సృష్టించేందుకు కోహ్లీ రెడీ.. ఏకంగా 'హ్యాట్రిక్'తో

అప్పట్లో యూత్ ఫేవరేట్.. ఒక్క తప్పుతో కెరీర్ నాశనం..

ఒకే ఓవర్‌లో 33 పరుగులు.. వేలానికి ముందే కన్నేసిన కావ్య మారన్

వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!

పెళ్లిలో రసగుల్ల పంచాయితీ.. పొట్టుపొట్టుగా కొట్టుకున్న అతిథులు!

పశువులను మేపుతుండగా ఒక్కసారిగా దూసుకొచ్చిన పెద్దపులి.. కట్‌చేస్తే

రూ.20 వేల కంటే ఎక్కువ ట్రాన్సక్షన్లు చేసేవారికి అలర్ట్

ఎంత పని చేశావ్ తల్లో.. భర్తపై కోపంతో ఆ భార్య ఏం చేసిందంటే..

Latest Videos View more

వామ్మో.. రోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్!

డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు

కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక

వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం

ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..

చిన్న పురుగే కానీ.. ప్రాణాలు తీస్తుంది! ఈ లక్షణాలు యమడేంజర్..

వైభవ్ సూర్యవంశీ బీభత్సం.! 7 ఫోర్లు, 7 సిక్సర్లతో సెంచరీ

డ్రైవర్‌పై కోపంతో బస్సుకు నిప్పంటించిన క్లీనర్

తల్లిపై కూతురు పోటీ.. ఆసక్తిగా మారిన పంచాయతీ పోరు..

రోడ్డు పక్కన నిలిపి ఉన్న కారు.. డోర్‌ తెరవగానే

తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరమా? ఈ పండ్లలో ఏదోకటి తింటే.. సమస్య హాంఫట్..

ఇలా స్టోర్ చేసారంటే.. పచ్చిమిర్చి నెల రోజుల పాటు తాజాగా..

తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరమా? ఈ పండ్లలో ఏదోకటి తింటే.. సమస్య హాంఫట్..

మైండ్ బాక్ల్ చేస్తున్న ముద్దుగుమ్మ.. గౌరీ జీ కిషన్ అందాలు అదుర్స్

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ