English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

మందులక్కర్లేదు.. డైట్ అవసరమే లేదు.. డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయి.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా మధుమేహం ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రమాదకరమైన డయాబెటిస్ వ్యాధికి సరైన మందంటూ ఏదీ లేదు.. కొన్ని అందుబాటులో ఉన్నా అవి షుగర్ నియంత్రణ కోసం మాత్రమే.. అందుకే.. షుగర్ ను కంట్రోల్ ఉంచుకునేలా జీవనశైలిని, తినే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడమే..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Oct 10, 2024 | 1:12 PM

Share
సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కీరదోస తినడం స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తుంది. బరువును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో స్థూలకాయం పెరిగితే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి కీరదోస ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బ్లడ్‌ షుగర్‌ కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కీరదోస తినడం స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తుంది. బరువును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో స్థూలకాయం పెరిగితే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి కీరదోస ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బ్లడ్‌ షుగర్‌ కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

1 / 5
దోసకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతమైన అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో దోసకాయను చేర్చుకోవాలి. ఇంకా, బరువు పెరగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడకుండా ఉండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకు దోసకాయ తింటే స్థూలకాయం నివారిస్తుంది.

దోసకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతమైన అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో దోసకాయను చేర్చుకోవాలి. ఇంకా, బరువు పెరగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడకుండా ఉండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకు దోసకాయ తింటే స్థూలకాయం నివారిస్తుంది.

2 / 5
కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కీరదోసకాయలో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కీరదోసకాయలో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

3 / 5
Cucumber

Cucumber

4 / 5
దోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కడుపు సమస్యలు దరిచేరవు. అందుకే కీర దోసను తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (గమనిక: ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)

దోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కడుపు సమస్యలు దరిచేరవు. అందుకే కీర దోసను తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (గమనిక: ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)

5 / 5
డయాబెటిస్
Web Stories మరిన్ని
బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో పదే పదే బ్రెడ్ ఆమ్లేట్ తింటున్నారా?
బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో పదే ...
మీరూ బెల్లం ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేస్తున్నారా?
మీరూ బెల్లం ఫ్రిజ్‌లో ...
పిల్లలు చిలగడ దుంపలు తినొచ్చా?
పిల్లలు చిలగడ దుంపలు ...
రాత్రి సమయంలో అస్సలే తినకూడని ఫ్రూట్స్ ఇవే!
రాత్రి సమయంలో అస్సలే ...
Latest Articles View more
మందులక్కర్లేదు.. డైట్ అవసరమే లేదు.. డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం..!
Heroines: బిజీ బిజీగా ఆ హీరోయిన్లు.. తెలుగు మార్కెట్‎ని లైట్ తీసుకున్నారా.?
మందులక్కర్లేదు.. డైట్ అవసరమే లేదు.. డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం..!
Cardamom: యాలకులతో ఫేస్ ప్యాక్..ఇలా వాడారంటే.. చర్మం ధగ ధగ మెరిసిపోవడం ఖాయం..!