AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

మందులక్కర్లేదు.. డైట్ అవసరమే లేదు.. డయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయి.. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా మధుమేహం ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రమాదకరమైన డయాబెటిస్ వ్యాధికి సరైన మందంటూ ఏదీ లేదు.. కొన్ని అందుబాటులో ఉన్నా అవి షుగర్ నియంత్రణ కోసం మాత్రమే.. అందుకే.. షుగర్ ను కంట్రోల్ ఉంచుకునేలా జీవనశైలిని, తినే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడమే..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Oct 10, 2024 | 1:12 PM

Share
సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కీరదోస తినడం స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తుంది. బరువును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో స్థూలకాయం పెరిగితే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి కీరదోస ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బ్లడ్‌ షుగర్‌ కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే కీరదోస తినడం స్థూలకాయాన్ని నివారిస్తుంది. బరువును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో స్థూలకాయం పెరిగితే మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి కీరదోస ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బ్లడ్‌ షుగర్‌ కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

1 / 5
దోసకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతమైన అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో దోసకాయను చేర్చుకోవాలి. ఇంకా, బరువు పెరగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడకుండా ఉండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకు దోసకాయ తింటే స్థూలకాయం నివారిస్తుంది.

దోసకాయలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతమైన అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహారంలో దోసకాయను చేర్చుకోవాలి. ఇంకా, బరువు పెరగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడకుండా ఉండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకు దోసకాయ తింటే స్థూలకాయం నివారిస్తుంది.

2 / 5
కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కీరదోసకాయలో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

కీరదోసలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందించి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కీరదోసకాయలో పీచు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది.

3 / 5
Cucumber

Cucumber

4 / 5
దోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కడుపు సమస్యలు దరిచేరవు. అందుకే కీర దోసను తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (గమనిక: ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)

దోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అలాగే జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కడుపు సమస్యలు దరిచేరవు. అందుకే కీర దోసను తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (గమనిక: ఇది కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.. పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి)

5 / 5
Follow Us
వేడి పెరుగుతోంది.. గర్భిణీలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు
వేడి పెరుగుతోంది.. గర్భిణీలు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు
పోలీసులకు సవాల్‌గా మారిన 'సైలెంట్' డెత్స్!
పోలీసులకు సవాల్‌గా మారిన 'సైలెంట్' డెత్స్!
వైభవంగా అన్నవరం సత్యదేవుని కళ్యాణం తరలివచ్చిన వేలాది మంది భక్తులు
వైభవంగా అన్నవరం సత్యదేవుని కళ్యాణం తరలివచ్చిన వేలాది మంది భక్తులు
అమ్మ ప్రేమకు భాష లేదు.. కదిలించిన దృశ్యం !!
అమ్మ ప్రేమకు భాష లేదు.. కదిలించిన దృశ్యం !!
ముంచుకొస్తున్న సూపర్ ఎల్ నినో.. మానవాళికి డెత్ వారెంట్.. !
ముంచుకొస్తున్న సూపర్ ఎల్ నినో.. మానవాళికి డెత్ వారెంట్.. !
పార్క్‌లో వాకింగ్‌ చేస్తున్నారా.. పన్ను కట్టాల్సిందేనా?
పార్క్‌లో వాకింగ్‌ చేస్తున్నారా.. పన్ను కట్టాల్సిందేనా?
లక్ష్మీ పార్వతి చిన్న పిల్లలా చూసుకున్నారు: టాలీవుడ్ నటి
లక్ష్మీ పార్వతి చిన్న పిల్లలా చూసుకున్నారు: టాలీవుడ్ నటి
రైల్వే స్టేషన్ల అభివృద్ధికి సహకరించండిః కిషన్ రెడ్డి
రైల్వే స్టేషన్ల అభివృద్ధికి సహకరించండిః కిషన్ రెడ్డి
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పెట్రో కష్టాలు.. రంగంలోకి దిగిన అధికారులు
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పెట్రో కష్టాలు.. రంగంలోకి దిగిన అధికారులు
గర్భగుడిలో 1000 ఏళ్ల నాటి రహస్యం.. వెలుగులోకి గగుర్పొడిచే నిజం
గర్భగుడిలో 1000 ఏళ్ల నాటి రహస్యం.. వెలుగులోకి గగుర్పొడిచే నిజం