News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Brain Active: ఇలా చేశారంటే బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా మారి స్పీడుగా పని చేస్తుంది..

బ్రెయిన్ సరైన విధంగా పని చేస్తేనే శరీరం కూడా యాక్టీవ్‌గా ఉంటుంది. ఈ మధ్య కాలంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన ఎక్కువై బ్రెయిన్‌పై కూడా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. బ్రెయిన్ పని తీరు మెరుగు పడాలంటే కొన్ని విషయాలకు దూరంగా ఉండి.. మరికొన్ని విషయాలు నేర్చుకోవాలి..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 18, 2025 | 6:18 PM

Share
సాధారణంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరం ఎలా సపోర్ట్ చేయదో.. బ్రెయిన్ కూడా సపోర్ట్ చేయదు. మెదడు పని తీరు అనేది కూడా తగ్గిపోతుంది. అలా కాకుండా మీరు యంగ్ ఏజ్‌లో ఉన్నా మీరు సరిగ్గా ఏకాగ్రత పెట్టలేక పోతున్నారా? మతి మరుపు పెరుగుతున్నట్లయితే ఇలా చేయండి.

సాధారణంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరం ఎలా సపోర్ట్ చేయదో.. బ్రెయిన్ కూడా సపోర్ట్ చేయదు. మెదడు పని తీరు అనేది కూడా తగ్గిపోతుంది. అలా కాకుండా మీరు యంగ్ ఏజ్‌లో ఉన్నా మీరు సరిగ్గా ఏకాగ్రత పెట్టలేక పోతున్నారా? మతి మరుపు పెరుగుతున్నట్లయితే ఇలా చేయండి.

1 / 5
ప్రస్తుత కాలంలో అందరికంటే ముందు ఉండాలంటే బ్రెయిన్ కంప్యూటర్‌లా వేగంగా పని చేయాలి. కాబట్టి మెదడుకు కూడా మేత పెడుతూ ఉండాలి. అలా చేయడం వల్ల బ్రెయిన్ పని తీరు అనేది వేగవంతం అవుతుంది.

ప్రస్తుత కాలంలో అందరికంటే ముందు ఉండాలంటే బ్రెయిన్ కంప్యూటర్‌లా వేగంగా పని చేయాలి. కాబట్టి మెదడుకు కూడా మేత పెడుతూ ఉండాలి. అలా చేయడం వల్ల బ్రెయిన్ పని తీరు అనేది వేగవంతం అవుతుంది.

2 / 5
ఎప్పుడూ ఏదో ఒక కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటూ ఉండాలి. అవి గుర్తు పెట్టుకునేందుకు ట్రై చేయండి. దీని వల్ల మైండ్ ఎప్పుడూ షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా ఉంటే.. పని తీరు మెరుగు పడి మతి మరుపు అనేది రాకుండా ఉంటుంది.

ఎప్పుడూ ఏదో ఒక కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటూ ఉండాలి. అవి గుర్తు పెట్టుకునేందుకు ట్రై చేయండి. దీని వల్ల మైండ్ ఎప్పుడూ షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా ఉంటే.. పని తీరు మెరుగు పడి మతి మరుపు అనేది రాకుండా ఉంటుంది.

3 / 5
బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పని చేయాలంటే నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. కనీసం 7 గంటల నుంచి 9 గంటల వరకు పని చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మెదడు అనేది రీచార్జ్ అవుతుంది. మెదడు కణాలు కూడా యాక్టీవ్ అవుతుంది.

బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా పని చేయాలంటే నిద్ర కూడా చాలా అవసరం. కనీసం 7 గంటల నుంచి 9 గంటల వరకు పని చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మెదడు అనేది రీచార్జ్ అవుతుంది. మెదడు కణాలు కూడా యాక్టీవ్ అవుతుంది.

4 / 5
ఎప్పుడూ నాలుక కోసమే కాకుండా శరీరం, మెదడును యాక్టీవ్‌గా చేసే ఫుడ్స్ కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. తృణ ధాన్యాలు, చేపలు, వాల్ నట్స్, ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్, అవిసె గింజలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల బ్రెయిన్ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

ఎప్పుడూ నాలుక కోసమే కాకుండా శరీరం, మెదడును యాక్టీవ్‌గా చేసే ఫుడ్స్ కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. తృణ ధాన్యాలు, చేపలు, వాల్ నట్స్, ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్స్, అవిసె గింజలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల బ్రెయిన్ ఆరోగ్యంగా పని చేస్తుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
దేశ ప్రజలు ఓ పూట భోజనం మానేయాలని చెప్పిన ప్రధాని గురించి తెలుసా?

దేశ ప్రజలు ఓ పూట భోజనం మానేయాలని చెప్పిన ప్రధాని గురించి తెలుసా?

దారుణం.. ఇంటి అద్దె కట్టలేక.. భార్య, కుమార్తెను..

దారుణం.. ఇంటి అద్దె కట్టలేక.. భార్య, కుమార్తెను..

ప్రయాణికురాలి బ్యాగ్ నుంచి 11 తులాల నగలు కొట్టేశారు..!

ప్రయాణికురాలి బ్యాగ్ నుంచి 11 తులాల నగలు కొట్టేశారు..!

Nellore: వామ్మో.. అదుపుతప్పి కాలువలోకి దూసుకెళ్లిన కారు

Nellore: వామ్మో.. అదుపుతప్పి కాలువలోకి దూసుకెళ్లిన కారు

Latest Articles View more
Web Stories View more
ప్రతి ఇంట్లో ఉండే పానియం.. రోజూ గ్లాసుడు తాగితే వేసవిలో కూల్‌ కూల్!
ప్రతి ఇంట్లో ఉండే .....
సంపద తీసుకొచ్చే పూల మొక్కలు ఇవే.. ఇంట్లో ఉంటే డబ్బే డబ్బు!
సంపద తీసుకొచ్చే పూల .....
చిన్నవే కానీ మహా మంచివి.. అటుకులు చేసే మ్యాజిక్ తెలుసా?
చిన్నవే కానీ మహా .....
కోట్లు పెట్టినా ఈ గులాబీ దొరకదు.. కొనాలంటే ఆస్తులు అమ్మాల్సిందే!
కోట్లు పెట్టినా ఈ .....
Brain Active: ఇలా చేశారంటే బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా మారి స్పీడుగా పని చేస్తుంది..
Ghee: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు నెయ్యి జోలికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది..
Brain Active: ఇలా చేశారంటే బ్రెయిన్ యాక్టీవ్‌గా మారి స్పీడుగా పని చేస్తుంది..
Ramya Pasupileti: అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న క్రేజీ బ్యూటీ.. రమ్య లేటెస్ట్ పిక్స్ చూడాల్సిందే