English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Custard Apple: ఈ ఆకుపచ్చ పండ్ల సీజన్‌ వచ్చేసింది..రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందంటే…

సీతాఫలం ఆరోగ్యానికి, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు సమృద్ధిగా నిండి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. తద్వారా వ్యాధులను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. సీతాఫలంలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, భాస్వరం, విటమిన్ కె వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పూర్తి డిటెల్స్‌లోకి వెళితే...

Jyothi Gadda
| Edited By: TV9 Telugu|

Updated on: Aug 04, 2025 | 10:28 AM

Share
సీతాఫలాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. సీతాఫలం బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ ఆకుపచ్చ పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె నుండి మెదడు వరకు ప్రతిదీ మెరుగుపడుతుంది.

సీతాఫలాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. సీతాఫలం బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ ఆకుపచ్చ పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె నుండి మెదడు వరకు ప్రతిదీ మెరుగుపడుతుంది.

1 / 5
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి సీతాఫలం చాలా ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇది రక్త నాళాల మెరుగైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పండు తియ్యగా ఉంటుంది. కానీ దాని గ్లైసెమిక్ లోడ్ తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా దీనిని డయాబెటిస్‌లో కూడా తినవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. కానీ అధికంగా తినకుండా ఉండాలి.

అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి సీతాఫలం చాలా ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇది రక్త నాళాల మెరుగైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పండు తియ్యగా ఉంటుంది. కానీ దాని గ్లైసెమిక్ లోడ్ తక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా దీనిని డయాబెటిస్‌లో కూడా తినవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. కానీ అధికంగా తినకుండా ఉండాలి.

2 / 5
సీతాఫలంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండు మలబద్ధకం, ఇతర కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. సీతాఫలం తినడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, సీతాఫలం మంచి ఎంపిక. దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. దానిలోని తక్కువ కేలరీలు బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తాయి.

సీతాఫలంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పండు మలబద్ధకం, ఇతర కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. సీతాఫలం తినడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, సీతాఫలం మంచి ఎంపిక. దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. దానిలోని తక్కువ కేలరీలు బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తాయి.

3 / 5
సీతాఫలం తినడం వల్ల రక్తహీనత కూడా నయమవుతుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఐరన్‌ నిండి ఉంటుంది. ఇది బలహీనత లేదా రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మలబద్ధకం, విరేచనాలతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

సీతాఫలం తినడం వల్ల రక్తహీనత కూడా నయమవుతుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఐరన్‌ నిండి ఉంటుంది. ఇది బలహీనత లేదా రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మలబద్ధకం, విరేచనాలతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

4 / 5
సీతాఫలం కళ్ళకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో లుటిన్ ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, కళ్ళను ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉండే సీతాఫలం చర్మం, జుట్టు, కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, వయసు సంబంధిత మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

సీతాఫలం కళ్ళకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో లుటిన్ ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, కళ్ళను ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉండే సీతాఫలం చర్మం, జుట్టు, కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, వయసు సంబంధిత మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Custard Apple: ఈ ఆకుపచ్చ పండ్ల సీజన్‌ వచ్చేసింది..రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందంటే…
Health Tips: మీకు రాత్రి పూట ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? అది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు.. జాగ్రత్త!
Custard Apple: ఈ ఆకుపచ్చ పండ్ల సీజన్‌ వచ్చేసింది..రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందంటే…
గోవాలో ఈ బీచ్‌లు ప్రశాంతతకు కేర్ ఆఫ్.. పక్కాగా చూడాల్సిందే..