ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.. వీటిని తింటే ఆ లోపం అనే మాటే ఉండదు..

విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, మినరల్స్.. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇలాంటి ఎన్నో రకాల పోషకాలు కావాల్సిందే.. అన్ని పోషకాలూ మనం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.. అయితే.. మన ఆహారం శరీరం సరైన పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందిస్తుంది. మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రధాన విటమిన్లలో విటమిన్ డి ఒకటి..