AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Curd with sugar:పెరుగు, చక్కెర కలిపి తింటున్నారా..? శరీరంలో ఏమవుతుందో తెలిస్తే..!

ఏదైనా కొత్త పనిని ప్రారంభించే ముందు, లేదా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, నోటిని తిపి చేస్తుంటారు చాలా మంది..అందుకోసం పెరుగు, చక్కెరను కలిపి తింటుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆ పని శుభప్రదంగా పూర్తవుతుందని, ప్రయాణం సుఖవంతంగా సాగుతుందని నమ్మకం. పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. అందుకే పంచదార కలుపుకుని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇలా చేయడం పర్వాలేదు, కానీ, మీరు ప్రతిరోజూ పెరుగు, పంచదార తింటే మాత్రం సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Jun 21, 2024 | 8:14 PM

Share
బరువు పెరిగే ప్రమాదం: పెరుగు, పంచదార ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, చక్కెరలో అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఇవి వేగంగా బరువును పెంచుతాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

బరువు పెరిగే ప్రమాదం: పెరుగు, పంచదార ప్రతిరోజూ తింటే శరీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, చక్కెరలో అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఇవి వేగంగా బరువును పెంచుతాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

1 / 5
షుగర్ : చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. లాక్టోస్ సహజంగా పెరుగులో ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన చక్కెర. దీని పైన చక్కెరను కలుపుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

షుగర్ : చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. లాక్టోస్ సహజంగా పెరుగులో ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన చక్కెర. దీని పైన చక్కెరను కలుపుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

2 / 5
పెరుగులోని అదనపు పులుపుని తొలగించడానికి పెరుగు నుంచి నీటిని తొలగించాలి. పెరుగులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడే వడకట్టాలి. తర్వాత మళ్లీ అందులో చల్లటి నీళ్లు పోసి చెంచాతో నెమ్మదిగా కలుపుతూ ఉండాలి. పెరుగును నీటితో కలుపుతున్నప్పుడు, పెరుగు మీగడ కరగకుండా జాగ్రత్త పడాలి. తర్వాత స్టయినర్ సహాయంతో పెరుగును వడకట్టి నీటిని వేరు చేయాలి.

పెరుగులోని అదనపు పులుపుని తొలగించడానికి పెరుగు నుంచి నీటిని తొలగించాలి. పెరుగులో నీటిశాతం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడే వడకట్టాలి. తర్వాత మళ్లీ అందులో చల్లటి నీళ్లు పోసి చెంచాతో నెమ్మదిగా కలుపుతూ ఉండాలి. పెరుగును నీటితో కలుపుతున్నప్పుడు, పెరుగు మీగడ కరగకుండా జాగ్రత్త పడాలి. తర్వాత స్టయినర్ సహాయంతో పెరుగును వడకట్టి నీటిని వేరు చేయాలి.

3 / 5
దంతాలకు ప్రమాదం: పెరుగులో చక్కెర కలిపి తింటే దంతాలు పుచ్చిపోతాయి. వాస్తవానికి, చక్కెర బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్రధాన మూలం, ఇది యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది అనేక విధాలుగా కుహరం సమస్యలు మరియు దంతాలకు హాని కలిగించవచ్చు.

దంతాలకు ప్రమాదం: పెరుగులో చక్కెర కలిపి తింటే దంతాలు పుచ్చిపోతాయి. వాస్తవానికి, చక్కెర బ్యాక్టీరియా యొక్క ప్రధాన మూలం, ఇది యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది అనేక విధాలుగా కుహరం సమస్యలు మరియు దంతాలకు హాని కలిగించవచ్చు.

4 / 5
జీర్ణక్రియ చెడిపోతుంది: చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ చెడిపోతుంది. దీని కారణంగా, ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు అసిడిటీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ చక్కెరను ఎక్కువ పరిమాణంలో తినకూడదు. ఇది అనేక విధాలుగా కడుపుకు హాని కలిగిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ చెడిపోతుంది: చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ చెడిపోతుంది. దీని కారణంగా, ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు అసిడిటీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ చక్కెరను ఎక్కువ పరిమాణంలో తినకూడదు. ఇది అనేక విధాలుగా కడుపుకు హాని కలిగిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!