వర్షాకాలంలో ఇలాంటి ఆయుర్వేద మూలికలు తప్పనిసరిగా వాడండి..! మీ ఆరోగ్యానికి శ్రీరామ రక్ష..!!

వానాకాలం మొదలైంది. వర్షాలతో పాటు తాజాదనం, పచ్చదనాన్ని తెస్తుంది. అయితే ఈ సీజన్ ఆరోగ్య పరంగా కూడా అనేక సవాళ్లను అందిస్తుంది. మారుతున్న వాతావరణంతో అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంది. కానీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా ఈ వ్యాధులు, అంటువ్యాధులు సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ఇందులో కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలు చాలా ప్రభావవంతమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఆయుర్వేద మూలికలు అద్భుత పరిష్కారం అందిస్తాయి. వర్షాకాలంలో తప్పక పాటించాల్సిన ఆరోగ్య చిట్కాలు కొన్నింటిని ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

వర్షాకాలంలో కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలను తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో, వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని సహజ మార్గంలో బలోపేతం చేస్తాయి. మీకు తాజా అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. వాటి సాధారణ, మితమైన ఉపయోగం వర్షాకాలంలో సంభవించే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, జీర్ణ సమస్యలు మొదలైన వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ సీజనల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, వ్యాధుల బారిన పడకుండా రక్షించుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద మూలికలు, వాటి ఉపయోగం, ఎలా వాడాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

తిప్పతీగ:

ఇవి కూడా చదవండి

మధుమేహం రోగులకు సంజీవిని ఈ పండు.. ప్రతి రోజూ ఇలా తింటే ప్రయోజనాలు

దేశమంతటా భారీ వర్షాలు.. రైల్లోనూ ఆగని వాన.. ప్రయాణికుల పరిస్థితి!

బీహార్‌లో కుంగిన మరో వంతెన.. కష్టాల్లో చిక్కుకున్న 60వేల మంది

పబ్జీ గేమ్‌కి బానిసగా మారిన మరో విద్యార్థి మృతి

ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. జ్వరం, జలుబు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. తిప్పతీగ జ్యూస్, డికాక్షన్‌ని ప్రతిరోజూ దాని కాండం మరిగించి లేదంటే, దాని క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్లు, జ్వరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

అశ్వగంధ:

అశ్వగంధ ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది. అశ్వగంధ పొడిని పాలు లేదా నీటిలో కలిపి తాగడం, లేదంటే దాని క్యాప్సూల్స్, మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని అందించడమే కాకుండా వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది.

తులసి:

తులసి అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక ప్రధాన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది అనేక ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తులసి ఆకులను నేరుగా నమిలి తినేయొచ్చు. లేదంటే, టీ తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు. అంతే కాదు ఒక గ్లాసు నీళ్లలో 5-7 తులసి ఆకులను వేసి మరిగించి తర్వాత వడగట్టి తాగితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

అల్లం:

అల్లం దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. వర్షాకాలంలో అల్లంతో టీ తాగడం, లేదా బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ లేదా ప్లెయిన్ వాటర్‌లో అల్లం వేసి మరిగించి అందులో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది కాకుండా, అల్లంను బాగా కడిగి, దాని ముక్కలను అలాగే లేదా వేయించి నమలడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అంతే కాదు, అల్లంను ఆహారంలో ఉపయోగించడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పసుపు:

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే మూలకం క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో ఒక చెంచా పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, పసుపును రోజువారీ ఆహారంలో మసాలాగా ఉపయోగించడం వల్ల ఆహారం గుణాలు కూడా పెరుగుతాయి. ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

ఉసిరికాయ:

ఉసిరి విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఉసిరి రసం, తాజా ఉసిరి లేదంటే, పచ్చి ఉసిరి కాయను, లేదంటే ఉసిరి పొడి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.

వేప:

వేపలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మ సమస్యలను దూరం చేసి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. వేప ఆకుల రసం తాగడం, వేప టీ తయారు చేసుకుని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వేప ఆకులను పేస్ట్ చేసి చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేప ఆకులతో కూడిన హెయిర్ ప్యాక్‌లు లేదా వాటి పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..