Happy Life Tips: కోట్లు పెట్టినా కొనలేరు.. మీ జీవితాన్ని సంతోషంగా మార్చే మంత్రం ఇదే!

కోరికలే దుఃఖానికి మూలమని బుద్ధుడు చెప్పిన మాట అందరికీ తెలిసిందే. కానీ, ఆ కోరికలను దాటి మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ఎలా? వారానికి ఒక రోజు మౌనం పాటిస్తే మన జీవితంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి? ఒత్తిడి లేని ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ‘శాంతి’ ఎలా ఒక ఆయుధంగా మారుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

శాంతి.. ఈ రెండక్షరాల పదాన్ని ఉచ్చరించగానే మనసులో ఒక రకమైన నిశ్చలత కలుగుతుంది. మనిషికి ఎంత డబ్బు ఉన్నా, ఎన్ని సౌకర్యాలు ఉన్నా శాంతి లభించకపోతే ఆందోళన తప్పదు. మన జీవితంలోని అనేక సమస్యలకు మనం మాట్లాడే మాటలే మూలమని ఆర్.వి. పతి తన కథనంలో వివరించారు.

మాట – మౌనం: కొంతమంది ఎప్పుడూ సరదాగా మాట్లాడుతూ అందరినీ ఆకట్టుకోవాలని చూస్తారు. కానీ, మనస్తత్వాలు అందరికీ ఒకేలా ఉండవు. మనం సరదాగా అనే మాటలు కొన్నిసార్లు ఇతరుల మనసులను గాయపరుస్తాయి. దీనివల్ల అనవసరమైన గొడవలు, అశాంతి ఏర్పడతాయి. అదే నిశ్శబ్దంగా ఉండేవారు ఎప్పుడు, ఏమి మాట్లాడినా అది ఎంతో శక్తివంతంగా, అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

బుద్ధుని సందేశం: “ఆసక్తి, విరక్తి లేని వ్యక్తి హృదయంలో శాంతి నిరంతరం ఉంటుంది” అని గౌతమ బుద్ధుడు బోధించారు. కోరికలతో నిండిన మనస్సు ఎప్పుడూ చంచలంగా ఉంటుంది. ఈ చంచలత్వమే ప్రశాంతతను దూరం చేస్తుంది. శాంతిని సాధించడం అంత సులభం కాదు, కానీ నిరంతర కృషి ద్వారా దానిని ఒక జీవన విధానంగా మార్చుకోవచ్చు.

మౌనం శక్తి: వారానికి ఒక రోజు మౌనం పాటించడం ద్వారా శాంతి యొక్క అసలైన శక్తిని మనం అనుభవించవచ్చు. మౌనం కేవలం మాటలు ఆపడం కాదు, మనసును అంతర్ముఖం చేయడం. ప్రశాంతంగా ఉండటం వల్ల సమస్యలను చూసి భయపడని ధైర్యం లభిస్తుంది. ఏ సమస్యనైనా ప్రశాంత చిత్తంతో పరిష్కరించుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

ఆరోగ్యం ప్రశాంతత: ప్రస్తుత కాలంలో అనేక వ్యాధులకు ఉద్వేగం మరియు ఒత్తిడి (Tension) ప్రధాన కారణాలు. సంబంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడానికి కూడా తొందరపాటు మాటలే కారణమవుతాయి. ప్రశాంతమైన జీవనశైలిని అలవరుచుకుంటే వ్యాధులు దరిచేరవు. శాంతి మరియు ఆరోగ్యం ఒకదానికొకటి ముడిపడి ఉన్నాయని మనం గుర్తించాలి.

పరిస్థితి ఏదైనా సరే, ఉద్రిక్తతకు గురికాకుండా ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోండి. శాంతి మీ మనసులో అనేక మంచి మార్గాలను సృష్టిస్తుంది. అదే మిమ్మల్ని అత్యంత సంతోషకరమైన జీవితం వైపు నడిపిస్తుంది.