AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

చలి కాలం వచ్చేసింది.. వీరు జామ కాయ తిన్నారో కథ కంచికే ఇక!

చలికాలం ప్రారంభమైంది. వాతావరణ మార్పుల సమయంలో చాలా మంది వైరల్ వ్యాధులతో బాధపడుతుంటారు. అందుకే వాతావరణం మారినప్పుడు తప్పకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం విషయంలో తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. ముఖ్యంగా ఈ సమయంలో జామకాయలు, సీతాఫలాలు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. దీంతో చాలా మంది వీటిని తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. కానీ చలికాలంలో కొందరు జామకాయ అస్సలే తినకూడదంట.

Samatha J
|

Updated on: Oct 27, 2025 | 6:42 PM

Share
చలికాలం స్టార్ట్ అయ్యింది. ఈ సీజన్‌లో జామ పండ్లు ఎక్కవగా లభిస్తుండటంతో చాలా మంది వీటిని ఎక్కవగా తింటారు. ఇది చాలా చౌకగా దొరకడం, అంతే కాకుండా తినడానికి  చాలా రుచిగా ఉండటం వలన దీనిని తినడానికి ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తుంటారు. మరీ ముఖ్యంగా జామ కాయ పోషకాల గని, ఎందుకంటే? ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్స్ , పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.

చలికాలం స్టార్ట్ అయ్యింది. ఈ సీజన్‌లో జామ పండ్లు ఎక్కవగా లభిస్తుండటంతో చాలా మంది వీటిని ఎక్కవగా తింటారు. ఇది చాలా చౌకగా దొరకడం, అంతే కాకుండా తినడానికి చాలా రుచిగా ఉండటం వలన దీనిని తినడానికి ఎక్కువ ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తుంటారు. మరీ ముఖ్యంగా జామ కాయ పోషకాల గని, ఎందుకంటే? ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్స్ , పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.

1 / 5
అలాగే జామకాయ తినడం వలన అనేక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది చాలా మంచిది. ప్రతి రోజూ ఉదయం జామకాయ తినడం వలన ఇది జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగేలా చేసి, మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే ఇది డయాబెటీస్ పెషెంట్స్ కు కూడా బెస్ట్ ఫ్రూట్.

అలాగే జామకాయ తినడం వలన అనేక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది చాలా మంచిది. ప్రతి రోజూ ఉదయం జామకాయ తినడం వలన ఇది జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగేలా చేసి, మలబద్ధకం సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అలాగే ఇది డయాబెటీస్ పెషెంట్స్ కు కూడా బెస్ట్ ఫ్రూట్.

2 / 5
డయాబెటీస్ వ్యాధితో బాధపడే వారు ప్రతి రోజూ రెండు జామకాయలను ఉదయం తినడం వలన ఇది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించి, షుగర్‌ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అందుకే చాలా మంది వైద్యులు ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు ఒక్క జామకాయ అయినా తినాలని చెబుతుంటారు. కానీ కొంత మంది మాత్రం వీటిని తినకూడదు.వారు ఎవరంటే?

డయాబెటీస్ వ్యాధితో బాధపడే వారు ప్రతి రోజూ రెండు జామకాయలను ఉదయం తినడం వలన ఇది రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించి, షుగర్‌ను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అందుకే చాలా మంది వైద్యులు ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు ఒక్క జామకాయ అయినా తినాలని చెబుతుంటారు. కానీ కొంత మంది మాత్రం వీటిని తినకూడదు.వారు ఎవరంటే?

3 / 5
ఎవరైతే అలెర్జీ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారో వారు జామకాయ తినకపోవడమే మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్న వారు జామకాయలు తినడం వలన ఇది శరీరంపై మంట , దద్దర్లు, వాపు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుందంట. అందుకే అలెర్జీ ఉన్నవారు జామ పండ్లు అతిగా తినకూడదు.

ఎవరైతే అలెర్జీ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారో వారు జామకాయ తినకపోవడమే మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్న వారు జామకాయలు తినడం వలన ఇది శరీరంపై మంట , దద్దర్లు, వాపు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుందంట. అందుకే అలెర్జీ ఉన్నవారు జామ పండ్లు అతిగా తినకూడదు.

4 / 5
అదే విధంగా, గ్యాస్ట్రిక్, జలుబు దగ్గు సమస్యలు, శ్వాస కోశ వ్యాధులతో బాధపడే వారు, గర్భిణీలు కూడా జామ పండ్లను తినకపోవడం చాలా వరకు మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.  గ్యాస్ట్రీక్ సమ్య ఉన్న వారు జామకాయ తినడం వలన ఇది కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.

అదే విధంగా, గ్యాస్ట్రిక్, జలుబు దగ్గు సమస్యలు, శ్వాస కోశ వ్యాధులతో బాధపడే వారు, గర్భిణీలు కూడా జామ పండ్లను తినకపోవడం చాలా వరకు మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. గ్యాస్ట్రీక్ సమ్య ఉన్న వారు జామకాయ తినడం వలన ఇది కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.

5 / 5
మిగిలిపోయిన చపాతీతో.. ఈ స్నాక్స్ చేశారంటే పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు
మిగిలిపోయిన చపాతీతో.. ఈ స్నాక్స్ చేశారంటే పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు
ఓటీటీలోకి హార్రర్ సినిమా.. ఒంటరిగా చూడాలంటే అంతే సంగతులు..
ఓటీటీలోకి హార్రర్ సినిమా.. ఒంటరిగా చూడాలంటే అంతే సంగతులు..
హిస్టరీ అంటే ఇంటరెస్ట్ ఉందా.? మీకు ఈ ప్లేసులు పక్కా నచ్చుతాయి..
హిస్టరీ అంటే ఇంటరెస్ట్ ఉందా.? మీకు ఈ ప్లేసులు పక్కా నచ్చుతాయి..
భారత్-పాక్ మ్యాచ్‌లోనూ కొనసాగిన నో-హ్యాండ్‌షేక్ పాలసీ
భారత్-పాక్ మ్యాచ్‌లోనూ కొనసాగిన నో-హ్యాండ్‌షేక్ పాలసీ
బరువు తగ్గాలా? మీ ఒళ్లును హరివిల్లులా వంచే పరాఠా పనీర్‌ తినేయండి
బరువు తగ్గాలా? మీ ఒళ్లును హరివిల్లులా వంచే పరాఠా పనీర్‌ తినేయండి
Jioలో 200 రోజుల వ్యాలిడిటీ ప్లాన్‌ గురించి తెలుసా? ధర ఎంతో తెలుసా
Jioలో 200 రోజుల వ్యాలిడిటీ ప్లాన్‌ గురించి తెలుసా? ధర ఎంతో తెలుసా
పాపరాజీ కల్చర్.. యంగ్ బ్యూటీపై ప్రియమణి వైరల్‌ కామెంట్లు
పాపరాజీ కల్చర్.. యంగ్ బ్యూటీపై ప్రియమణి వైరల్‌ కామెంట్లు
నీటిని ఇలా తాగితే.. పైసా ఖర్చు లేకుండా బరువు తగ్గొచ్చట
నీటిని ఇలా తాగితే.. పైసా ఖర్చు లేకుండా బరువు తగ్గొచ్చట
స్ట్రెస్‎కి దూరంగా.. వరల్డ్ టాప్ వెల్నెస్ ప్లేసులు ఇవే..
స్ట్రెస్‎కి దూరంగా.. వరల్డ్ టాప్ వెల్నెస్ ప్లేసులు ఇవే..
మైదా లేదు, సాస్ లేదు.. వింటర్ సీజన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన పిజ్జా..
మైదా లేదు, సాస్ లేదు.. వింటర్ సీజన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన పిజ్జా..