చలికాలంలో ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో స్పూన్ తేనె తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా..?

ఎందుకంటే అందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే, నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ ఆహారంలో తేనెను తీసుకోవాలి. పేలవమైన జీర్ణశక్తి ఉన్నవారికి, తేనె దివ్యౌషధం కంటే తక్కువ కాదు. కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా కనిపిస్తుంది.

Honey

Jyothi Gadda |
Updated on: Nov 26, 2024 | 9:08 PM

చలికాలంలో ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 స్పూన్ తేనె తింటే ఏమవుతుందో తెలిస్తే షాక్‌ అవుతారు.. తేనెలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ 1 టీస్పూన్ తేనె తినడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. తేనె తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అనేక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఇది జలుబు , దగ్గును నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తేనెలో ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ప్రతి రోజు 1 టీస్పూన్ తేనె తినడం వల్ల శీతాకాలంలో జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

తేనెలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, శీతాకాలంలో తేనె తినడం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. మీరు ఒక చెంచా తేనెలో పసుపు, కొద్దిగా అల్లం రసం తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు పొందవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు శీతాకాలంలో తేనెను తీసుకుంటే, మీ గుండె చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే అందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే, నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ ఆహారంలో తేనెను తీసుకోవాలి. పేలవమైన జీర్ణశక్తి ఉన్నవారికి, తేనె దివ్యౌషధం కంటే తక్కువ కాదు. కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా కనిపిస్తుంది.

కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, కాస్తా పసుపు వేసుకుని తాగితే అలర్జీ, జలుబు వంటి ఎన్నో సమస్యలు దూరమవుతాయి. తేనెలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. తేనెని డైట్‌లో యాడ్ చేస్తే గ్యాస్, అసిడిటీలు దూరమవుతాయి. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. వేడి నీటిలో తేనె కలిపి ఉదయాన్నే తాగితతే జీర్ణక్రియకి మేలు చేస్తుంది. తేనెని మితంగా తీసుకోవడం మంచి 1 టీ స్పూన్ సరిపోతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి