Water Chestnut Benefits: శీతాకాలంలో విరివిగా లభించే సంఘాడాలను ఎందుకు తినాలో తెలుసా..? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..

చలికాలంలో వచ్చే వాటర్ చెస్ట్‌నట్ దీనిని చాలా మంది సింఘాడ అని కూడా పిలుస్తారు.. ఈ సింఘాడ రుచిలో ఎంత టెస్టీగా ఉంటుందో, ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది. ఇందులో నీరు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, మాంగనీస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. కాబట్టి వాటర్ చెస్ట్ నట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.