Vitamin Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వాల్సిందే.. లేదంటే ప్రమాదమే

విటమిన్ E శరీరానికి ఎంతో అవసరం. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం ఉంటే ఎన్నో సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. అందుకే కొన్ని లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే జాగ్రత్తగా పడాలి.

Vitamin Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వాల్సిందే.. లేదంటే ప్రమాదమే
Body Pains
Follow us
Venkata Chari

|

Updated on: Oct 11, 2022 | 9:04 PM

ప్రతి విటమిన్ శరీరానికి అవసరం. విటమిన్ శరీరానికి అందకపోతే, అనేక వ్యాధులు శరీరంపై దాడి చేస్తాయి. దీంతో అనేక సమస్యలు చుట్టుముడుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఇ శరీరానికి ఎంతో అవసరం. శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం ఉంటే, అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఈరోజు మనం కొన్ని లక్షణాల గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం. సమయానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఈ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా మారతాయి. ఇవి మనుషులను చాలా ఇబ్బంది పెడతాయి. ఇటువంటి లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అజాగ్రత్తగా ఉండొద్దు..

కండరాల బలహీనత

ఇవి కూడా చదవండి

స్పష్టంగా కనిపించకపోవడం

అలసినట్లుగా అనిపించడం

అధికంగా జుట్టు కోల్పోవడం

జీర్ణం కావడంలో ఇబ్బందులు

చర్మం పొడిబారడం

పగిలిన పెదవులు లేదా నోటిలో పగుళ్లు

రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం

అధిక ఒత్తిడి

విటమిన్ ఇ కావాలంటే ఇవి తినాలి..

బచ్చలికూర, గుడ్లు, బాదం, వేరుశెనగ, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, వాల్‌నట్‌లు, పచ్చి ఆకు కూరలు, బ్రోకలీ, మామిడి, బొప్పాయి, సోయాబీన్ నూనెలు విటమిన్ ఇకి మంచి వనరులు.

శరీరంలో ఏదైనా విటమిన్ సమతుల్య స్థాయిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది తక్కువగా ఉంటే అనేక రోగాలు చుట్టుముడతాయి. అది ఎక్కువగా ఉంటే ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. విటమిన్ ఇ విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం లేదా శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అధిక రక్తస్రావం, అలసట వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ E సమతుల్య మోతాదు కోసం డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.

గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న పద్ధతులు కేవలం సూచనలుగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇటువంటి చికిత్స, మందులు, ఆహారం పాటించాలని అనుకుంటే ముందుగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించి, సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?
వామ్మో.. అనుష్క.! వయసు 43ఏళ్లే.. కానీ సంపాదన 140 కోట్లు.!
వామ్మో.. అనుష్క.! వయసు 43ఏళ్లే.. కానీ సంపాదన 140 కోట్లు.!
ఇండియాలోనే పరమ చెత్త సినిమా.. 45కోట్లు పెడితే 70 వేల కలెక్షన్స్‌.
ఇండియాలోనే పరమ చెత్త సినిమా.. 45కోట్లు పెడితే 70 వేల కలెక్షన్స్‌.
శివునికి నమస్కరిస్తూ కుప్పకూలిపోయిన వ్యక్తి... CPR చేసినా..
శివునికి నమస్కరిస్తూ కుప్పకూలిపోయిన వ్యక్తి... CPR చేసినా..