English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు షార్ట్ వీడియోస్ క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Health Tips: ఇక ఒక్క ఆకు కూర తింటే డాక్టర్‌తో పనే ఉండదు..!

క్యాబేజీ తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా? ఆకు కూరలు అంటే పాలకూర, తోట కూరే కాదు.. క్యాబేజీలో కూడా విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఈ క్యాబేజీ అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతూ ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే వారికి క్యాబేజీ బెస్టు ఛాయిస్ అని చెప్పవచ్చు.

Velpula Bharath Rao

| Edited By: Surya Kala

Updated on: Dec 28, 2024 | 7:03 AM

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆకు కూరలు తినాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా క్యాబేజీలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చాలా మందికిి తెలియదు. ఆకు కూరలు అంటే పాలకూర, తోట కూర వంటివే ఎక్కువ తింటూ ఉంటారు.

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆకు కూరలు తినాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా క్యాబేజీలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చాలా మందికిి తెలియదు. ఆకు కూరలు అంటే పాలకూర, తోట కూర వంటివే ఎక్కువ తింటూ ఉంటారు.

1 / 5
కానీ అందరీకి తెలియని విషయం ఏంటంటే క్యాబేజీలో కూడా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. ఈ క్యాబేజీలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

కానీ అందరీకి తెలియని విషయం ఏంటంటే క్యాబేజీలో కూడా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. ఈ క్యాబేజీలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

2 / 5
క్యాబేజీలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారికి క్యాబేజీ అనేది బెస్ట్ ఛాయిస్. ఇది బాడీ మంచి హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యాబేజీలో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

క్యాబేజీలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారికి క్యాబేజీ అనేది బెస్ట్ ఛాయిస్. ఇది బాడీ మంచి హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యాబేజీలో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

3 / 5
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాబేజీలో మెండుగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్ కే, సీ వంటివి క్యాబేజీలో ఉంటాయి. క్యాన్సర్, గుండెకు సంబంధించిన సమస్యల నుంచి ఇది తగ్గిస్తూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా క్యాబేజీలో యాంటీహైపర్‌గ్లైసెమిక్‌ ఉంటుంది. 

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాబేజీలో మెండుగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్ కే, సీ వంటివి క్యాబేజీలో ఉంటాయి. క్యాన్సర్, గుండెకు సంబంధించిన సమస్యల నుంచి ఇది తగ్గిస్తూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా క్యాబేజీలో యాంటీహైపర్‌గ్లైసెమిక్‌ ఉంటుంది. 

4 / 5
ఈయాంటీహైపర్‌గ్లైసెమిక్‌ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి మేలు చేస్తుంది. ఈ క్యాబేజీ అన్ని సీజన్‌లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండడంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గిస్తుంది. 

ఈయాంటీహైపర్‌గ్లైసెమిక్‌ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి మేలు చేస్తుంది. ఈ క్యాబేజీ అన్ని సీజన్‌లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండడంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గిస్తుంది. 

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తున్నారా? 99% మందికి ఈ విషయం అస్సలు తెలియదు
వేడి నీళ్లతో స్నానం ...
కోమాలో ఉన్న వ్యక్తి మనస్సులో ఏం జరుగుతుంది?
కోమాలో ఉన్న వ్యక్తి ...
పొరపాటున ఆరెంజ్‌ పండు విత్తనాలు మింగేశారా?
పొరపాటున ఆరెంజ్‌ పండు ...
పాలకూర వీటితో కలిపి తిన్నారో.. మీ ఒంట్లో ఈ పార్ట్‌ మటాష్‌!
పాలకూర వీటితో కలిపి ...
Health Tips: ఇక ఒక్క ఆకు కూర తింటే డాక్టర్‌తో పనే ఉండదు..!
Biryani: బిర్యానీ తెగ లాగించేశారు..ప్రతి సెకనుకు 3 ఆర్డర్లతో టాప్ ప్లేస్.. రెండో ప్లేస్‌లో ఇదే..
Health Tips: ఇక ఒక్క ఆకు కూర తింటే డాక్టర్‌తో పనే ఉండదు..!
Health: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చెయ్యద్దు.! వీడియో..