Sugar Control: వంటగదిలో ఉండే ఆయుర్వేద మూలికలు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ని సహజంగా తగ్గిస్తాయి..

వంటలలో ఉపయోగించే అనేక రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ మసాలాలు బరువు తగ్గించడంలో, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

Sugar Control: వంటగదిలో ఉండే ఆయుర్వేద మూలికలు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ని సహజంగా తగ్గిస్తాయి..
Blood Sugar
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Nov 09, 2022 | 8:19 AM

Ayurveda: ఆయుర్వేదం ప్రకారం మన వంటగదే మనకు అవసరమైన పోషకాల నిధి. వంటలలో ఉపయోగించే అనేక రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ మసాలాలు బరువు తగ్గించడంలో, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఆహారంలో అనేక రకాల మూలికలను కూడా జతచేసుకోవచ్చు. ఆ మూలికలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

త్రిఫల – త్రిఫల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.

వేప – మీరు వేప ఆకులను డికాక్షన్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వేప ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి. వేప ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి వేప కషాయం తయారుచేస్తారు.

ఇవి కూడా చదవండి

ఉసిరికాయ – ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాకరకాయ రసం – కాకరకాయ చేదుగా ఉండవచ్చు. కానీ, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. టైప్ 1, టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!