Sugar Control: వంటగదిలో ఉండే ఆయుర్వేద మూలికలు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ని సహజంగా తగ్గిస్తాయి..

వంటలలో ఉపయోగించే అనేక రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ మసాలాలు బరువు తగ్గించడంలో, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

Sugar Control: వంటగదిలో ఉండే ఆయుర్వేద మూలికలు.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ని సహజంగా తగ్గిస్తాయి..
Blood Sugar
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Nov 09, 2022 | 8:19 AM

Ayurveda: ఆయుర్వేదం ప్రకారం మన వంటగదే మనకు అవసరమైన పోషకాల నిధి. వంటలలో ఉపయోగించే అనేక రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ మసాలాలు బరువు తగ్గించడంలో, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది మధుమేహ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఆహారంలో అనేక రకాల మూలికలను కూడా జతచేసుకోవచ్చు. ఆ మూలికలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

త్రిఫల – త్రిఫల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది.

వేప – మీరు వేప ఆకులను డికాక్షన్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వేప ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి. వేప ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి వేప కషాయం తయారుచేస్తారు.

ఇవి కూడా చదవండి

ఉసిరికాయ – ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

కాకరకాయ రసం – కాకరకాయ చేదుగా ఉండవచ్చు. కానీ, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. టైప్ 1, టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.