Lemon Water: నిమ్మరసం వల్ల పొట్టలోని కొవ్వు త్వరగా కరిగిపోతుందా..? నిపుణులు ఏమంటున్నారు.
అసమతుల్య ఆహారం, అసమతుల్య జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి ఇతర వ్యక్తి ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం కారణంగా ప్రజలు అనేక ఇతర సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, మలబద్ధకం సమస్య మొదలైనవి. ఇది కాకుండా, ఊబకాయం కొన్నిసార్లు ప్రజల ..
Updated on: Mar 23, 2023 | 7:23 PM
అసమతుల్య ఆహారం, అసమతుల్య జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి ఇతర వ్యక్తి ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం కారణంగా ప్రజలు అనేక ఇతర సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, మలబద్ధకం సమస్య మొదలైనవి. ఇది కాకుండా, ఊబకాయం కొన్నిసార్లు ప్రజల ఇబ్బందికి కారణం అవుతుంది. ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మందికి శరరీంలో కొవ్వు అధికంగా పెరిగిపోతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చాలా మంది కొవ్వును కరిగించుకునేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా.. పెద్దగా ఫలితాలు ఉండటం లేదు. వీటిలో ఒకటి నిమ్మకాయ నీటి వినియోగం. నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం వేగవంతం అవుతుందని తరచుగా చెబుతారు. ఇలా చేస్తే నిజంగా ఫలితాలు ఉంటాయా..? అనేది తెలుసుకుందాం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నిమ్మరసంలో ఉండే గుణాలు శరీరంలో పెరిగిన కొవ్వును తగ్గించడంలో పనిచేస్తాయి. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలాగే జీవక్రియను పెంచుతుంది. లెమన్ వాటర్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట చుట్టూ పెరిగిన కొవ్వును తగ్గించి బరువు తగ్గించడంలో లాభదాయకంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది బరువును తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
తెల్లవారుజామున నిద్రలేచి, గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అవుతుంది. అలాగే డిటాక్సిఫై అవుతుంది. శరీరంలో సరైన నీరు ఉన్నప్పుడు, కొవ్వు విచ్ఛిన్నం ప్రక్రియ కూడా సరిగ్గా జరుగుతుంది. ఇది కాకుండా, నిమ్మ నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియను పెంచడానికి పని చేస్తాయి. లెమన్ వాటర్లో క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. నిమ్మకాయలో లభించే ఫైబర్ వినియోగం తర్వాత విస్తరిస్తుంది. మీరు త్వరగా, ఎక్కువ కాలం పాటు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. లెమన్ వాటర్ తరచుగా బరువు తగ్గడం, బరువు నిర్వహణలో ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కారణం ఇదే.అయితే, నిమ్మకాయ నీటితో పాటు, మీరు వ్యాయామం, సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవాలి. నిమ్మకాయ నీళ్లపై మాత్రమే ఆధారపడటం వల్ల బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదు.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం అందిస్తున్నాము. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)
