Health Benefits: ఉదయాన్నే ఈ ఒక్క పండు తింటే చాలు.. మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!

ఈ పండును రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అద్భుతమైన గ్లో వస్తుంది. చర్మంపై ముడతలు మాయమవుతాయి. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా కడుపులోని అల్సర్‌లను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

Health Benefits: ఉదయాన్నే ఈ ఒక్క పండు తింటే చాలు.. మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!
Kiwi Fruit
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Sep 27, 2022 | 9:29 PM

ఇది ఏడాది పొడవునా మార్కెట్‌లో లభించే పండు. దీన్ని సూపర్‌ఫుడ్ కేటగిరీలో ఉంచడం బహుశా తప్పు కాదు. ఎందుకంటే ఇందులో మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. మార్కెట్‌లో దీని ధర అనేక ఇతర పండ్ల కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని కొని తినడం వల్ల పెట్టిన ధరకు రెట్టింపు ఆరోగ్య ప్రయోజనం కలుగుతుంది. ఈ పండు పలు అనారోగ్యాలకు కూడా సూపర్ మెడిసిన్‌గా పనిచేస్తుంది. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి కివీ పండు దివ్యౌషదంగా పనిచేస్తుంది. ఈ పండు వల్ల ఇంకా ఏయే ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు సాధారణంగా కివీని తినడం మంచిది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా కివీ పండు తింటే బీపీ కంట్రోల్ లోకి వస్తుంది. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు ఏ ఇతర ఔషధాల కంటే తక్కువ ప్రభావవంతమైనది కాదు. ఇది చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. కివి తినడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి. దీని సానుకూల ప్రభావం మన చర్మంపై కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది.

కివీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అద్భుతమైన గ్లో వస్తుంది. చర్మంపై ముడతలు మాయమవుతాయి. కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు కివీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా కడుపులోని అల్సర్‌లను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కివిలో ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఇది మన ఎముకలకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుంది. మానసిక సమస్యలతో బాధపడేవారు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి దీన్ని తినాలి. కివి మన రోగనిరోధక శక్తిని చాలా పెంచుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

రక్తపోటు నియంత్రణలో కివీ పండ్లు బాగా పనిచేస్తాయి. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే గుణం కివీకి ఉంది. ఇది మ‌ధుమేహం ఉన్న వారికి మేలు చేస్తుంది. రోజుకు రెండు, మూడు కివీ పండ్లు తింటే నేత్ర వ్యాధులు దూరమవుతాయి. వయసు పెరుగుదలతో వచ్చే కణజాల క్షీణతను కివీ పండ్లు తగ్గిస్తాయి. పడుకోడానికి గంట ముందు రెండు కివీ పళ్లు తింటే హాయిగా నిద్రపడుతుంది.

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

ఇక్కడ కెప్టెన్..అక్కడ మాజీ కెప్టెన్..ఇక ఆసీస్‌కు మూడిందా?
ఇక్కడ కెప్టెన్..అక్కడ మాజీ కెప్టెన్..ఇక ఆసీస్‌కు మూడిందా?
కేంద్రం నుంచి అనుమతులు రాగానే విశాఖ మెట్రో పనులు: మంత్రి నారాయణ
కేంద్రం నుంచి అనుమతులు రాగానే విశాఖ మెట్రో పనులు: మంత్రి నారాయణ
ప్రియురాలిని చంపి.. ముక్కలు చేసి.. పత్తి చేనులో పాతెట్టాడు
ప్రియురాలిని చంపి.. ముక్కలు చేసి.. పత్తి చేనులో పాతెట్టాడు
తిరుమల శ్రీవారిని దర్శించుకున్న వరుణ్ తేజ్ మట్కా టీమ్‌.. వీడియో
తిరుమల శ్రీవారిని దర్శించుకున్న వరుణ్ తేజ్ మట్కా టీమ్‌.. వీడియో
చపాతీలు మెత్తగా, దూదిలా రావాలంటే ఈసారి ఇవి కలపండి..
చపాతీలు మెత్తగా, దూదిలా రావాలంటే ఈసారి ఇవి కలపండి..
కొల్లాజెన్ పౌడర్ అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా
కొల్లాజెన్ పౌడర్ అందానికి, ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా
ఇండియాలోనే రిచెస్ట్ హీరోయిన్ ఈమె..
ఇండియాలోనే రిచెస్ట్ హీరోయిన్ ఈమె..
కత్తి పట్టిన ఈ అమ్మాయిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్
కత్తి పట్టిన ఈ అమ్మాయిని గుర్తు పట్టారా? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్
తిరుమలలో మహిళలు తలలో పూలు ఎందుకు పెట్టుకోరు...?
తిరుమలలో మహిళలు తలలో పూలు ఎందుకు పెట్టుకోరు...?
44,228 తపాలా జీడీఎస్‌ పోస్టుల ఫలితాలు విడుదల.. కటాఫ్‌ ఎంతంటే
44,228 తపాలా జీడీఎస్‌ పోస్టుల ఫలితాలు విడుదల.. కటాఫ్‌ ఎంతంటే
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
ఓ మై డ్రైవరన్నా.. ఒక చేత్తో డ్రైవింగ్.. మరో చేత్తో మహిళ బ్యాగ్‌లో
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!