Litchi Fruit Benefits: బరువు ఈజీగా తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. ఐతే ఈ పండ్లను తింటే సరి

Litchi Fruit Benefits: ఎర్రగా నిగనిగలాడుతూ అందంగా కనిపించే లిచీ పండ్లు చైనాలో ఎక్కువగా పండుతాయి, మన దేశంలో కూడా మార్కెట్లలో లభించే ఈ లిచీ పండ్లను తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య..

Litchi Fruit Benefits:  బరువు ఈజీగా తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. ఐతే ఈ పండ్లను తింటే సరి
Litchi Fruit
Follow us

| Edited By: Surya Kala

Updated on: Jul 17, 2021 | 4:55 PM

Litchi Fruit Benefits: ఎర్రగా నిగనిగలాడుతూ అందంగా కనిపించే లిచీ పండ్లు చైనాలో ఎక్కువగా పండుతాయి, మన దేశంలో కూడా మార్కెట్లలో లభించే ఈ లిచీ పండ్లను తినడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. తినడానికి రుచికరమైన రుచి మాత్రమే కాదు, అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఈ పండ్లను తినడం వలన బరువు తగ్గవచ్చు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

*లీచీలో విటమిన్ సి ఎక్కువ. దీంతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇన్ ఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది. రక్తంలో తెల్లరక్త కణాలు పెరగటానికి సహాయపడుతుంది. *ఈ పండులో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువ.. అందుకని మలబద్దక సమస్యని నివారిస్తుంది. *హైబీపీ ఉన్నవారికి ఈ పండు చాలామంచిది. పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండడంతో.. రక్త సరఫరాను మెరుగుపరిచి గుండె జబ్బులను దరిచేరనీయకుండా చేస్తుంది. *ఈ పండులో ఉన్న కాపర్, ఐరన్‌లు ఎర్ర రక్తకణాలను వృద్ధి చేస్తాయి. అందుకని రక్త హీనతో బాధపడేవారికి లిచీ మంచి ఔషధం. \ *లిచి పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ కొవ్వును కరిగించేందుకు సహాయపడుతుంది. కనుక బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి లిచీ మంచి ఆహారం. *లిచీ పండు క్యాన్సర్ , ఆర్థరైటిస్ నుండి రక్షిస్తుంది. *సీజనల్ పండు ఐన లిచీ ని ప్రతి రోజు లిచీ పండు తినడం జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది *లిచీ పండు డయాబెటిస్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది.

Also Read: అయితే అతి సర్వత్రా వర్జయేత్ అన్నారు పెద్దలు. ఏదైనా ఎక్కువ తింటే.. అది అనారోగ్యానికి మూలం అవుతుంది. ఈ లిచీ కొంతమంది శరీర తత్వానికి హాని కలిగిస్తుందని కొంతమంది పోషకార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో లిచీ తినే ముందు.. మీ శరీర తత్వానికి పడుతుందా లేదా చూసుకోవడం మంచిది.

Also Read: Bhagavad-Gita: ప్రపంచంలో ఏ మత గ్రంథాలకు లేని విశిష్టత ఒక్క ‘భగవద్గీత’ కు మాత్రమే ఉంది.. అది ఏమిటంటే

సద్గురు మహోన్నత సేవ.. ఏకంగా 7500 గ్రామాలకు శ్రీరామరక్ష
సద్గురు మహోన్నత సేవ.. ఏకంగా 7500 గ్రామాలకు శ్రీరామరక్ష
ఆ సినిమా చేయొద్దని హెచ్చరించారు.! కెరీర్ ఖతమన్నారు..
ఆ సినిమా చేయొద్దని హెచ్చరించారు.! కెరీర్ ఖతమన్నారు..
పొదల మాటున ఏదో ఆకారం.. కట్ చేస్తే.. మందలోంచి మేకలు మిస్సింగ్..
పొదల మాటున ఏదో ఆకారం.. కట్ చేస్తే.. మందలోంచి మేకలు మిస్సింగ్..
ఇచ్చిన మాట నిలబెట్టుకున్న హీరో.! చెప్పినట్టుగానే రక్త దానం..
ఇచ్చిన మాట నిలబెట్టుకున్న హీరో.! చెప్పినట్టుగానే రక్త దానం..
గుంత తీసి పాతి పెట్టడానికి పక్కా ప్లాన్‌ వేశాడు. వివాహేతర సంబంధం.
గుంత తీసి పాతి పెట్టడానికి పక్కా ప్లాన్‌ వేశాడు. వివాహేతర సంబంధం.
జక్కన్న కండీషన్‌ను బ్రేక్ చేసిన మహేష్.! మరి డైరెక్టర్ రియాక్షన్.?
జక్కన్న కండీషన్‌ను బ్రేక్ చేసిన మహేష్.! మరి డైరెక్టర్ రియాక్షన్.?
తెరుచుకున్న రత్న భాండాగారం.. అస్వస్థతకు గురైన ఎస్పీ.
తెరుచుకున్న రత్న భాండాగారం.. అస్వస్థతకు గురైన ఎస్పీ.
గుడ్ న్యూస్ ఆ నెలలోనే OTTలోకి కల్కీ మూవీ. | ప్రౌడ్ మూమెంట్ మేడమ్.
గుడ్ న్యూస్ ఆ నెలలోనే OTTలోకి కల్కీ మూవీ. | ప్రౌడ్ మూమెంట్ మేడమ్.
తెల్లారితే గృహప్రవేశం.. అంతలోనే విషాదం.. ఏం జరిగిందంటే.! వీడియో..
తెల్లారితే గృహప్రవేశం.. అంతలోనే విషాదం.. ఏం జరిగిందంటే.! వీడియో..
Rs. 497/- లకే కేజీ మటన్.. ఫ్రీ గిఫ్ట్‌ కూడా.! ఎగబడిన జనం
Rs. 497/- లకే కేజీ మటన్.. ఫ్రీ గిఫ్ట్‌ కూడా.! ఎగబడిన జనం