రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్కు అద్భుత పరిష్కారం.. ఇంట్లోనే కూర్చొని ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు..
Garlic Health Benefits:హై బీపీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి వెల్లుల్లిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో సహా దాని బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ వల్ల వెల్లుల్లికి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది.
Updated on: Apr 19, 2023 | 4:00 PM
వెల్లుల్లి లేని వంటిల్లు ఉండదు. ఘుమఘుమలాడే వాసన కోసం, రుచి కోసం దీనిని విరివిగా వినియోగిస్తారు. అయితే చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రదాయిని అని. అవునండి.. మీరు చదువుతున్నది నిజమే. వెల్లుల్లితో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. హై బీపీ, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి వెల్లుల్లిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో సహా దాని బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ వల్ల వెల్లుల్లికి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదని నమ్ముతారు. రోజూ వెల్లుల్లి రెబ్బ తింటే మేలు హృద్రోగులకు చేస్తుందని పబ్మెడ్ సెంట్రల్ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుందని వివరిస్తున్నాయి. ఈ అధ్యయనానికి చెందిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..
వెల్లుల్లిలో 33 సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు..
వెల్లుల్లిలో 33 సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని పబ్మెడ్ సెంట్రల్ చేసిన ఈ పరిశోధన స్పష్టం చేస్తుంది. వెల్లుల్లిలో అల్లిన్, అల్లిసిన్, అజీ, అల్లైల్ ప్రొపైల్ డైసల్ఫైడ్, డయల్ ట్రైసల్ఫైడ్, ఎస్-అల్లిల్ మెర్కాప్టో సిస్టీన్ వంటి అనేక ఇతర ఎంజైమ్లు వంటి 33 సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ శరీరంలో వివిధ ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. ఇది కాకుండా, శరీరానికి మేలు చేసే వెల్లుల్లి 17 అమైనో ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, వెల్లుల్లిలోని ఖనిజాలు సెలీనియం, జెర్మేనియం ,టెల్లూరియం కణజాలం, కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇవన్నీడీఎన్ఏ తయారీ, మరమ్మత్తులో సహాయపడతాయి. అంతేకాక, శరీరం మంచి జీవక్రియను నిర్వహించడంలో ఉపయోగపడతాయి. కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. ఇది కాకుండా, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ కి చెక్..
వెల్లుల్లి లోని సల్ఫర్ అధిక కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గించడంలో ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది. రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, ప్రతిరోజూ సగం నుండి 1 వెల్లుల్లి రెబ్బ ఒక వ్యక్తి లోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని 10% తగ్గిస్తుంది. ఇది కాకుండా, 20 గ్రాముల వెల్లుల్లి, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఇది సిరలను శుభ్రపరచడమే కాకుండా చెడు కొవ్వు లిపిడ్లను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక రెబ్బ వెల్లుల్లిని తీసుకోవాలి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
