Health Tips: చక్కెర తినడం వల్ల నిజంగా మధుమేహం వస్తుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

భారతదేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 10 కోట్లు దాటింది. ప్రతి సంవత్సరం ఈ వ్యాధి రోగులు పెరుగుతున్నారు. చిన్నవయసులోనే టైప్-2 మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి ఈ వ్యాధి వ్యాప్తికి ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో పేద జీవనశైలి కారణంగా మధుమేహం ప్రాబల్యం నిరంతరం పెరుగుతోంది. మధుమేహం గురించి సాధారణ అపోహ ఏమిటంటే ఈ వ్యాధి ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల వస్తుంది. అయితే ఇది నిజమేనా? దీని గురించి తెలుసుకుందాం.

ఢిల్లీలోని సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లో కమ్యూనిటీ మెడిసిన్ విభాగానికి చెందిన ప్రొఫెసర్, హెచ్‌వోడీ జుగల్ కిషోర్ మాట్లాడుతూ.. పంచదారకు, స్వీట్లకు ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదన్నారు. చక్కెరను ఎక్కువగా తినడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉందని ఇప్పటి వరకు ఎలాంటి పరిశోధనలు లేవని, మధుమేహం చక్కెర పదార్ధాల వల్ల కాదు, శరీరం సరైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకపోవడం వల్ల వస్తుందని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ఒక వ్యక్తి ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ సరిగ్గా ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. గ్లూకోజ్ పెరుగుదల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. చక్కెర స్థాయి చాలా నెలలు పెరుగుతూనే ఉంటే, అలాగే నియంత్రించబడకపోతే తరువాత అది మధుమేహం అవుతుంది.

డా. నిత్యం స్వీట్లు తిని వ్యాయామం చేస్తూ మంచి జీవనశైలిని అలవర్చుకుంటే మధుమేహం ముప్పు తగ్గుతుందని కౌమారదశలు తెలియజేస్తున్నాయి. అలాంటి వ్యక్తికి జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చినప్పుడే మధుమేహం వస్తుంది. అంటే, కుటుంబంలోని తండ్రికి మధుమేహం ఉంటే, అప్పుడు పిల్లలకు అది రావచ్చు. దీనినే టైప్-1 డయాబెటిస్ అంటారు. దీనికి ఆహారంతో సంబంధం లేదు కానీ జన్యుశాస్త్రంతో సంబంధం లేదు.

ఇవి కూడా చదవండి

మళ్లీ భారీగా పెరుగుతున్న ఉల్లి ధర.. కారణం ఏంటంటే..

కెనడాలో వీసా సేవలను పునఃప్రారంభించిన భారత్‌

వన్‌ప్లస్‌ స్మార్ట్‌ఫోన్‌పై భారీ తగ్గింపు..

ఆధార్‌ కార్డుతో మోసాలు.. మీ బయోమెట్రిక్‌ను లాక్‌ చేసుకోండిలా..!

ప్రీ-డయాబెటిస్:

ప్రీ-డయాబెటిస్ స్టేజ్‌లో ఉన్నవారు అంటే శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ పెరిగి నిరంతరం స్వీట్లు తినేవాళ్లకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని జుగల్ కిషోర్ చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే స్వీట్లు ఈ వ్యక్తులలో చక్కెర స్థాయిని మరింత పెంచుతాయి. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు స్వీట్లకు దూరంగా ఉండాలని కిషోర్ చెప్పారు. ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే మధుమేహం రాకపోయినా దానిలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కాలంలో ఒక వ్యక్తి తన ఆహారం, జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, అతను కొంతకాలం తర్వాత మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.

అదేవిధంగా స్థూలకాయంతో బాధపడుతూ జీవనశైలి చెడుగా ఉంటే అలాంటి వారు స్వీట్లు తినడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎందుకంటే మధుమేహానికి ఊబకాయం ప్రధాన కారణం. అయితే ఇలాంటి వారు స్వీట్లు తింటే మధుమేహం తప్పకుండా వస్తుందని కాదు. మీ ఆహారంలో చక్కెర పదార్ధాలు, మీరు ఎటువంటి వ్యాయామం చేయనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

తీపి, చక్కెర మధ్య సంబంధం:

న్యూఢిల్లీ ఎయిమ్స్ సీనియర్ రెసిడెంట్ డాక్టర్‌ అనన్య మాట్లాడుతూ.. స్వీట్లు, పంచదార విషయంలో పరిస్థితి ఇంకా తేలలేదని చెప్పారు. తీపి పదార్ధాలు ఎక్కువగా తినే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. కానీ వారికి మధుమేహం లేదు.ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తారు. బరువు పెరగరు.

మధుమేహం ఎక్కువగా స్వీట్లు తినడానికి నేరుగా సంబంధం లేదు. శరీరంలో బరువు పెరగడం, చెడు జీవనశైలి లేదా వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మాత్రమే స్వీట్లు ప్రమాదకరం. ఇతర సందర్భాల్లో మధుమేహానికి కారణం చక్కెర కాదు కానీ శరీరం సరైన మొత్తంలో ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. కాబట్టి చక్కెర ఎక్కువగా తింటే మధుమేహం వస్తుందని చెప్పలేమని డాక్టర్‌ అనన్య వెల్లడించారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి