Ginger Side Effects: మంచిదని అల్లం ఎక్కువగా తింటున్నారా..? ఈ వార్త చదివితే మీకే మంచిది..

Side Effects of Ginger : అల్లంలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి. అందుకే.. సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడానికి చాలా మంది అల్లం తింటారు. అల్లం టీ, నీరు త్రాగడం ద్వారా అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. చలికాలంలో అల్లం టీ లేదా డికాక్షన్‌ను తయారు చేసుకుని ఎక్కువగా తాగుతుంటారు. కానీ మీరు దానిని అధికంగా తీసుకుంటే చాలా నష్టాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అల్లం వేడి స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. ఇది అనేక శారీరక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందుకే మితంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

కడుపులో చికాకు: చలి కాలంలో ప్రజలు అల్లం ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అల్లం వేడెక్కించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల దాని వినియోగం చలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. అతిగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో మంట, యాసిడ్ ఏర్పడటం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకోసమే అల్లంను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

మధుమేహం: అల్లంను ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటే మీరు.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచే సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అధిక పరిమాణంలో దీనిని తీసుకోవడం ఇన్సులిన్ స్థాయిలకు చాలా ప్రమాదకరం. ఆహారంలో రుచిని పెంచడానికి అల్లం కూడా కలుపుతారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.

అతిసారం: అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల డయేరియా వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మీరు తరచుగా మలం సమస్యలను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. దీని వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ కూడా పాడైపోతుంది. అల్లం తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట, అలెర్జీలు కూడా వస్తాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాపు, దురద కూడా సంభవించవచ్చు.

అలెర్జీ: మీరు మీ ఆహారంలో అల్లం ఎక్కువగా చేర్చుకుంటే, మీరు శరీరంలో అలెర్జీలు వంటి వాటిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అల్లం తినడం చాలా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. మీరు దీన్ని చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. అల్లం తిన్న తర్వాత మీ శరీరంలో దురద వస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గర్భిణీలు: గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం ఎక్కువ మోతాదులో తినకూడదు. మీరు ఇలా చేస్తే, గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. ఇది ఎక్కువ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కు కారణమవుతుంది. ఇది పిల్లలకి హాని కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా గణనీయంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి