Kitchen Hacks: లవంగాలను ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదా ?

వంటింటిలోని పొపు డబ్బాల్లో లంగాలు ఒకటి. లవంగాలను మనం అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తాం. ముఖ్యంగా మసాలాలతో చేసే వంటలు, నాన్ వెజ్ వంటల్లో లవంగాలు ఉండాల్సిందే. ఆయుర్వేదంలో లవంగాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూంటారు. ఇది శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటిలో బయోయాక్టివ్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని రోజూ వాడాలి. కానీ మోతాదుకు మించి వాడకూడదు. రోజుకి 1 లేదా 2 లవంగాలు తింటే.. వాటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో..

Kitchen Hacks: లవంగాలను ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదా ?
Cloves
Follow us
Chinni Enni

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Aug 27, 2023 | 12:30 PM

వంటింటిలోని పొపు డబ్బాల్లో లంగాలు ఒకటి. లవంగాలను మనం అనేక వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తాం. ముఖ్యంగా మసాలాలతో చేసే వంటలు, నాన్ వెజ్ వంటల్లో లవంగాలు ఉండాల్సిందే. ఆయుర్వేదంలో లవంగాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూంటారు. ఇది శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటిలో బయోయాక్టివ్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని రోజూ వాడాలి. కానీ మోతాదుకు మించి వాడకూడదు. రోజుకి 1 లేదా 2 లవంగాలు తింటే.. వాటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

విష పదార్థాలను తొలగిస్తాయి: ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫెనోలిక్ గుణాలు, విటమిన్ C కూడా ఉంటుంది. శరీరంలో విష వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.

కీళ్ల నొప్పులకు చెక్: లవంగాలలో ఉండే యూజెనాల్ అనే తైలం శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్లనొప్పుల సమస్యతో బాధపడేవారు రెగ్యులర్ గా లవంగాలను వాడటం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఈ తైలం చిగుళ్లపై యాంటిసెప్టిక్ లా పనిచేసి.. వాటిని కాపాడుతుంది. హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

పొట్ట అంతా క్లీన్: రోజూ లవంగాలను కనీసం ఒక్కటైనా తింటే.. ఇవి పొట్ట లోపల అంతా క్లీన్ చేస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం, అజీర్తిని తగ్గిస్తాయి. జీర్ణరసాలు ఊరేలా చేస్తాయి.

షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్: లవంగాలు బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను బాగా కంట్రోల్ లో ఉంచుతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తిచేసి టైప్ 2 డయాబెటీస్ రాకుండా పనిచేస్తాయి.

గుండెను కాపాడతాయి: లవంగాలలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. బీపీని తగ్గిస్తాయి. రక్తనాళాలు బాగా పనిచేసేలా చేస్తాయి. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఎముకలు బలంగా: ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలోనూ లవంగాలు ఉపయోగపడుతాయి. వీటిలో ఉండే మాంగనీస్, విటమిన్ K ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి. ఎముకలలో మినరల్స్ బాగా ఉండేలా చేస్తాయి.

టెన్షన్ ను తగ్గిస్తుంది: లవంగాల్లోని యూజెనాల్ ఆయిల్.. బ్రెయిన్ కణాలకు టెన్షన్ తగ్గిస్తాయి. బ్రెయిన్ హీటెక్కకుండా, నాడీ సంబంధవ్యాధులు రాకుండా నిరోధిస్తాయి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

దేవుడి ఉంగరాలు ధరిస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
దేవుడి ఉంగరాలు ధరిస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
ఆస్పత్రి బెడ్‌పై స్టార్ యాంకర్ స్రవంతి.. 40 రోజులుగా నరకమంటూ..
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
నిద్ర లేమి సమస్యకు బెస్ట్ మెడిసిన్ ఈ పానీయాలు.. ట్రై చేసి చూడండి
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
Video: విరాట్‌ను చూసేందుకు చెట్లు ఎక్కిన అభిమానులు
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
హోండా కార్లపై తగ్గింపుల జాతర.. ఆ మోడల్స్‌పై నమ్మలేని ఆఫర్స్
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఇండియాలోనే ఉన్నానా.. నమ్మలేకపోయిన జపాన్ టూరిస్ట్!
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ స్టార్ హీరోను నమ్మి లక్షల్లో నష్టపోయాను..
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
ఆ డీఎస్సీ అభ్యర్థులకు ధ్రువపత్రాల పునఃపరిశీలన.. విద్యాశాఖ వెల్లడి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
హైకొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారా..? ఈ 4 పదార్థాలను అస్సలు తినకండి
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
కార్తీకపౌర్ణమి రోజున ఈ పరిహారాలు చేయండి.. లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం..
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.