Diabetes: ఫిజియోథెరపీతో మధుమేహాన్ని నిజంగా నియంత్రించవచ్చా?.. నిపుణుల ఏమంటున్నారంటే..

మధుమేహం ప్రపంచంలోని ప్రధాన వ్యాధులలో ఒకటి, దీనిని నియంత్రించకపోతే తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియ రుగ్మత, దీనిలో శరీరం తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది లేదా ఉండదు. ఇది శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. డయాబెటిస్ ప్రాథమికంగా రెండు రకాలు – టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం, టైప్ 1 డయాబెటిస్ సాధారణంగా జన్యుశాస్త్రం వల్ల వస్తుంది, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారం వల్ల వస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు మధుమేహానికి చికిత్స లేదు. కానీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చు. మధుమేహం నిర్వహణలో ఫిజియోథెరపీ కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారికి ఫిజియోథెరపీ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకుందాం.

నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం, రెగ్యులర్ ఫిజికల్ థెరపీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిపై, ముఖ్యంగా వృద్ధులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫిజియోథెరపీ మధుమేహం లక్షణాలను మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ఇది లక్షణాలను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బ్లడ్ షుగర్ బాధితులు రోజులో ఈ నియమాన్ని పాటించాలి..

ఫిజియోథెరపీ ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఫిజియోథెరపీతో పాటు, సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు కూడా అవసరం. భవిష్యత్తులో ఎలాంటి సమస్యలు లేదా సమస్యలను నివారించడానికి ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ వృత్తిపరమైన ఫిజియోథెరపిస్ట్ సేవలను పొందాలి.

ఫిజియోథెరపీ చేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి..

• రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 100 mg/dl కంటే తక్కువ లేదా 250 mg/dl కంటే ఎక్కువ ఉంటే వ్యాయామం చేయవద్దు.
• హైపోగ్లైసీమియా, హైపర్‌గ్లైసీమియా లేదా డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ విషయంలో రోగులకు అవసరమైన వాటిని తక్షణమే పొందగలరు.
• రోగులు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ తమతో తీసుకెళ్లాలి. హైపోగ్లైసీమియాతో బాధపడుతున్న రోగికి ఒక గ్లాసు నారింజ రసం లేదా పాలు మంచి పిక్-మీ-అప్.
• సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతలో వ్యాయామం చేయండి. తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలలో ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయవద్దు.
• టైప్ 1 (ఇన్సులిన్ డిపెండెంట్) రోగులు, ఇన్సులిన్ పీక్ సమయంలో వ్యాయామం చేయకండి.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు సెషన్‌కు సగటున 30 నిమిషాల వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది.
• సుదీర్ఘ వ్యాయామం చేసే సమయంలో, ప్రతి 30 నిమిషాలకు 10-15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ అల్పాహారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• రోగులు వ్యాయామం చేయడానికి 2 గంటల ముందు తినాలి. భోజనం చేసిన తర్వాత వ్యాయామం చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, భోజనం చేసిన 1 గంట తర్వాత మాత్రమే వ్యాయామం చేయండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం