World Asthma Day 2023: ఆస్తమా రోగులు వేసవిలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచిది..లేకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం..
వేసవి కాలం ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల సమస్యలను మరింత పెంచుతుంది. వేసవిలో వాయు కాలుష్యం స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది.
Updated on: May 02, 2023 | 9:40 AM
వేసవి కాలం ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల సమస్యలను మరింత పెంచుతుంది. వేసవిలో వాయు కాలుష్యం స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా ఆస్తమా రోగుల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. అందుకే ఆస్తమా రోగులు ఇంట్లోనే ఉండి మంచి గాలి ఉన్నప్పుడే బయటకు వెళ్లాలి. వేడి గాలి కారణంగా, ఆస్తమా రోగులకు దగ్గు , శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఉబ్బసం అనే ప్రమాదకరమైన వ్యాధి గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం మే 2న ప్రపంచ ఆస్తమా దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, ఆస్తమా అనేది ఊపిరితిత్తులలోని వాయునాళాలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి. ఒక వ్యక్తికి ఉబ్బసం ఉంటే, అతని శ్వాసనాళాలలో వాపు కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న పరిస్థితి ఉంటే ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ వాయుమార్గాల ద్వారా గాలి ప్రవహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. వేసవిలో ఎలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకుందాం.
అధిక తేమ:
వేసవి కాలంలో గాలిలో అనేక కాలుష్య కారకాలు ఉంటాయి, దీని కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడం అనేది ఆస్తమా రోగులకు సవాలుగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వారు వారి ఛాతీలో బిగుతుగా భావించవచ్చు. అందుకే ఆస్తమా విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
వాయు కాలుష్యం:
వాయు కాలుష్యాన్ని తీసుకోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా ఆస్తమా రోగులు కాలుష్య కారకాలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు దెబ్బతింటుంది. దీని వల్ల ఆస్తమా ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
పుప్పొడి:
వేసవి కాలంలో అనేక రకాల అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది. దీని వల్ల జ్వరం వచ్చి ఆస్తమా ముదిరే అవకాశం ఉంది.
పురుగు కాటు:
కీటకాల కాటు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది, ఇది ఆస్తమా లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
వ్యాయామం;
మందులు , జాగ్రత్తల సహాయంతో వ్యాయామం చేయడం ఆస్తమా రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ వేసవి కాలంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఆస్తమా ఎటాక్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయి.
ఆస్తమాకు సంబంధించిన అపోహలను నమ్మవద్దు:
మన దేశంలో చాలా మంది రోగులు ఇన్హేలర్ల వంటి మందులను ఉపయోగించడానికి వెనుకాడతారు వాటి గురించి అపోహలు కలిగి ఉన్నారు. ఇన్హేలర్, మందులు ఖచ్చితంగా ఉబ్బసం నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గం. చికిత్స కోసం, అలెర్జీలను నివారించడంతోపాటు దాని లక్షణాలను పర్యవేక్షించడం అవసరం.
ఈ చిట్కాలు సహాయపడతాయి:
“ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారం కూడా పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎవరైనా పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, అతను పాలు, ఇతర పాల ఉత్పత్తులను తినకూడదు. పాలు, ఇతర పాల ఉత్పత్తుల నుండి మనకు ప్రోటీన్, కాల్షియం లాక్టోస్ లభిస్తాయి. మీకు సోయా అలెర్జీ లేకపోతే, మీరు పాలకు బదులుగా సోయా పాలను ఉపయోగించవచ్చు. మన శరీరం సహజంగా ఎంజైమ్లను కోల్పోతుంది. లాక్టోస్ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం కోసం ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, తాజా పండ్లతో సహా ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహార ఆహారాన్ని అనుసరించండి. విటమిన్ సి, ఇ, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్తో కూడిన ఆహారాన్ని తినండి.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
