Diabetes Control Tips: మధుమేహాన్ని నియంత్రించే శక్తి గల ‘వేరు’ ఇది.. ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధం..!
కాబట్టి డయాబెటిక్ రోగులు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. అలాగే మీరు మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి అదనపు సోడియంను తొలగించవచ్చు. కొందరు దీనిని దేశీ నెయ్యితో కలిపి తింటారు. ఇది..
Updated on: Jan 20, 2023 | 4:01 PM
యాబెటిస్‌కు అశ్వగంధ: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత భయంకరమైన జీవనశైలి వ్యాధులలో మధుమేహం ఒకటి. భారతదేశంలో కూడా సుమారు 7 నుండి 8 కోట్ల మంది ప్రజలు మధుమేహం బాధితులు. చాలా సార్లు ఇది అకాల మరణానికి దారితీస్తుంది. మధుమేహం అనేది ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేని పరిస్థితి. మన శరీరంలో మనం తిన్న ఆహారాన్ని అరిగించే ప్రక్రియలో భాగంగా ఇన్సులిన్ పనిచేస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారం ఎక్కువ మోతాదులో జీర్ణం కాకుండా ఉంటే అదంతా షుగర్ గా మారుతుంది. దీంతో ఇన్సులిన్ వల్ల కాకపోవడంతో అది గ్లూకోజ్ గా ఉండిపోతోంది. అదే షుగర్. ఇక మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోకపోతే ఎన్నో అనర్థాలు కలుగుతాయి. అందుకే షుగర్ పేషెంట్లు చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. మందులు రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి. అప్పుడే షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేద మూలిక అశ్వగంధ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అశ్వగంధ: తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలతో సహా అనేక సాధారణ ఉత్పత్తుల అసాధారణ ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం, గ్రహించడం ఆయుర్వేదం అతిపెద్ద అంశాలలో ఒకటి. వీటిలో అశ్వగంధ అత్యంత శక్తివంతమైనది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి మన కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అశ్వగంధ ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. తద్వారా అనేక సాధారణ వ్యాధుల నుండి అదనపు రక్షణను అందిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ వాటిలో ఒకటి. అశ్వగంధ మొక్కకు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించే శక్తి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అటువంటి ఒక అధ్యయనంలో అశ్వగంధ వేర్లతో తయారు చేసిన పౌడర్ వినియోగం చక్కెర స్థాయిలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి చూపుతుందని తేలింది.
అశ్వగంధను ఎలా వాడాలి..? అశ్వగంధను నేరుగా పొడి రూపంలో తీసుకోవచ్చు. కాబట్టి డయాబెటిక్ రోగులు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. అలాగే మీరు మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి అదనపు సోడియంను తొలగించవచ్చు. కొందరు దీనిని దేశీ నెయ్యితో కలిపి తింటారు. ఇది అశ్వగంధ సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను పెంచుతుంది. కావాలంటే అశ్వగంధ టీ కూడా తయారు చేసుకుని తాగొచ్చు.
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
