Arthritis: శీతాకాలంలో ఈ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్కు సంకేతం కావచ్చు.. ఎలా నివారించాలంటే?
గత కొన్నేళ్లుగా దేశంలో ఆర్థరైటిస్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ప్రపంచంలోని ప్రతి మూడవ వ్యక్తి ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నాడు. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు..
Updated on: Jan 02, 2022 | 6:08 AM
Arthritis: గత కొన్నేళ్లుగా దేశంలో ఆర్థరైటిస్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ప్రపంచంలోని ప్రతి మూడవ వ్యక్తికి ఈ సమస్య ఉంటుంది. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా ఈ సమస్య పెరుగుతోంది. చలికాలంలో ఈ వ్యాధి ముప్పు గణనీయంగా పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమయంలో మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
AIIMS (AIIMS) రుమటాయిడ్ విభాగం అధిపతి డాక్టర్ ఉమా కుమార్ ప్రకారం, ఆర్థరైటిస్ వల్ల అనేక రకాల కీళ్ల సమస్యలు వస్తాయి. ఇంతకుముందు ఈ వ్యాధి వృద్ధులలో కనిపించింది. కానీ, ప్రస్తుతం అలాంటి కేసులు యువతలో కూడా కనిపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఆర్థరైటిస్ రెండు రకాలు.. మొదటిది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రెండోది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్. మృదులాస్థి క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. దీంతో కీళ్లలో వాపు వస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ సమస్య పెరగడం మొదలవుతుంది. ఈ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు చాలా త్వరగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీని నుంచి సకాలంలో చికిత్స పొందడం ద్వారా, ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
కీళ్ళ వాతం.. డాక్టర్ ప్రకారం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ సమస్య. ఒకరి రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానికదే కీళ్ల దగ్గర మృదులాస్థిపై దాడి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువగా మోకాళ్లు, మణికట్టు, వెన్నెముకలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది స్త్రీలలో చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో, ఎముకలు, కీళ్ల ఆకృతి మారడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా పాదాలు, చేతులు లేదా వేళ్లు వంకరగా మారుతాయి.
కీళ్లనొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, దానిని తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టండి. రోజూ కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయాలి. కూర్చున్నప్పుడు, శరీరం భంగిమను సరిగ్గా ఉంచండి. చాలా గంటలు నిరంతరం ఒకే చోట కూర్చొని పని చేయవద్దు. దీనితో పాటు విటమిన్ డి ఉన్న ఆహారం కూడా తీసుకోండి. ఎందుకంటే శరీరంలో విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల కీళ్ల సమస్యలు కూడా వస్తాయి. డి విటమిన్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మూలం సూర్యకాంతి. ఉదయాన్నే సూర్యకాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇవి లక్షణాలు జ్వరం అలసట నడవడానికి ఇబ్బంది తిమ్మిరి నిరంతర శరీర నొప్పులు కీళ్ల చుట్టూ చర్మం ఎర్రబడటం బరువు తగ్గడం
Also Read: Vaccination: టీకా తీసుకున్నాక పిల్లల్లో ఈ సమస్యలుంటే భయపడవద్దు.. వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి..
India Omicron: దేశంలో ఒమిక్రాన్ కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో రాష్ట్రాలకు కేంద్రం కీలక ఆదేశాలు..
