Bed Sheet Change: ఇంట్లో బెడ్షీట్ను ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో మీకు తెలుసా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే!
Bed Sheet Change: మీరు ప్రతిరోజూ మీ బెడ్ను దుమ్ము దులిపేస్తారు. ప్రతి వారం వాక్యూమ్ క్లీనర్తో శుభ్రం చేస్తారు. అప్పుడు మీ బెడ్షీట్ ఒక వారంలో ఎలా మురికిగా ఉంటుంది? ఈ ప్రశ్న మీ మదిలో మెదులుతూ ఉండాలి. అందుకే నిద్రపోతున్నప్పుడు..
Updated on: Nov 24, 2025 | 7:00 AM
Bed Sheet Change: ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే చాలా మంది ప్రజలు తమ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి అన్ని ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ అన్ని క్లీనింగ్ల మధ్య, మనం తరచుగా విస్మరించే ఒక విషయం ఏమిటంటే మన బెడ్పై ఉన్న బెడ్షీట్. చాలా మంది ప్రతి 15 రోజులకు అంటే రెండు వారాలకు ఒకసారి మార్చుకుంటారు. కొందరు వ్యక్తులు నెల మొత్తం ఒకే బెడ్షీట్లో గడుపుతారు. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే వీటిలో ఏది సరైనది? బెట్షీట్ను మార్చడానికి సరైన సమయం ఏది? ఎన్ని రోజులకు బెట్షీట్ను మార్చాలి? అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి..? ఈ విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బెడ్ షీట్లను ఎన్ని రోజులకు మార్చాలి?
ప్రతి మూడో రోజు మీ బెడ్షీట్ను మార్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మీకు సాధ్యం కాకపోతే కనీసం వారానికి ఒకసారి అయినా బెడ్షీట్ను మార్చాలి. లేకపోతే మీ బెడ్షీట్ మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.
బెడ్షీట్ మిమ్మల్ని ఎలా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది?
మీ పడక మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా అలాగే అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. ఈ రెండు విషయాలు మీరు మీ మంచాన్ని ఎలా ఉంచుకోవాలనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అంటే, మీ బెడ్ శుభ్రంగా, పరిశుభ్రంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఎందుకంటే మీ చర్మం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, మెదడు పూర్తి విశ్రాంతిని పొందుతాయి.
మీరు ఇలా చేయకపోతే, అదే బెడ్షీట్ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినట్లయితే మీ బెడ్లో మురికి పేరుకుపోతుంది. కళ్లకు కనిపించని దుమ్ము అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది.
బెడ్షీట్లు ఎలా మురికిగా ఉంటాయి?
మీరు ప్రతిరోజూ మీ బెడ్ను దుమ్ము దులిపేస్తారు. ప్రతి వారం వాక్యూమ్ క్లీనర్తో శుభ్రం చేస్తారు. అప్పుడు మీ బెడ్షీట్ ఒక వారంలో ఎలా మురికిగా ఉంటుంది? ఈ ప్రశ్న మీ మదిలో మెదులుతూ ఉండాలి. అందుకే నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మృతకణాలు మీ బెడ్షీట్, దిండుపై పడతాయి. అవి దుమ్ము దులిపి కూడా పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ఉండదు. శరీరం నుండి విడుదలయ్యే సెబమ్, ఆయిల్ కూడా బెడ్షీట్లోకి చేరిపోతుంటుంది. దీనితో పాటు వాతావరణంలో పేరుకుపోయిన ధూళి సూక్ష్మ కణాలు, మీ చెమట అన్నీ కలిసి బెడ్షీట్ను 7 రోజుల్లో మురికిగా చేస్తాయి. అప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు వెలువడిన వాయువుతో పాటు విడుదలయ్యే సూక్ష్మజీవులు కూడా ఈ షీట్లో కలిసిపోతాయి. ఈ మూలకాలన్నీ కలిసి మీ బెడ్షీట్ను బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అద్భుతమైన బ్రీడింగ్ గ్రౌండ్గా చేస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి: Gold Price: ఈరోజు రూ. 5 లక్షల విలువైన బంగారం కొనుగోలు చేస్తే 2030లో దాని విలువ ఎంత?
మురికి మంచం మీద పడుకోవడం వల్ల వచ్చే వ్యాధులు
మీరు మీ బెడ్ షీట్లు, దిండు కవర్లను సకాలంలో మార్చకపోతే మీరు చర్మ వ్యాధులు, శ్వాసకోశ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ.
- ఆస్తమా
- అన్ని వేళలా తుమ్ములు
- సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయి
- మొటిమల సమస్య
- ఒక మొటిమ పాపింగ్
- దురద చెర్మం
ఈ సమస్యలన్నింటిని నివారించడానికి, మీరు ఏడు రోజులకు ఒకసారి బెడ్షీట్ను మార్చడం మంచిది. మీరు ప్రతి ఆదివారం మీ బెడ్షీట్, పిల్లోకవర్ని మార్చాలని నియమం పెడితే అది మీకు సులభం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: TATA Sierra: టాటా ప్రియులకు గుడ్న్యూస్.. మార్కెట్ను షేక్ చేసే సరికొత్త కారు!
