English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: పళ్లు తోముకున్న వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగొద్దు..? తెలిస్తే అవాక్కే..

పళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి నోటి పరిశుభ్రత, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా దంత వైద్యుడిని సందర్శించడం అవసరం. నోటి ఆరోగ్యం మొత్తం శరీర ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. కాబట్టి నోటి సమస్యలు గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు.

Krishna S
|

Updated on: Sep 01, 2025 | 6:57 PM

Share
ఉదయం, రాత్రి బ్రష్ చేసిన తర్వాత నీరు త్రాగవద్దని అంటారు. కానీ దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏంటో మీకు తెలుసా? బ్రష్ చేసిన తర్వాత టూత్‌పేస్ట్ నుండి పలుచని ఫ్లోరైడ్ పొర మన దంతాలపై పేరుకుపోతుంది. ఈ పొర బ్యాక్టీరియాతో పోరాడి ఎనామెల్‌ను బలపరుస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ యొక్క పని దంతాలను కావిటీస్ నుండి రక్షించడం. ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం.

ఉదయం, రాత్రి బ్రష్ చేసిన తర్వాత నీరు త్రాగవద్దని అంటారు. కానీ దీని వెనుక ఉన్న కారణం ఏంటో మీకు తెలుసా? బ్రష్ చేసిన తర్వాత టూత్‌పేస్ట్ నుండి పలుచని ఫ్లోరైడ్ పొర మన దంతాలపై పేరుకుపోతుంది. ఈ పొర బ్యాక్టీరియాతో పోరాడి ఎనామెల్‌ను బలపరుస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ యొక్క పని దంతాలను కావిటీస్ నుండి రక్షించడం. ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం.

1 / 5
దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఫ్లోరైడ్ దాని ప్రభావాన్ని చూపించడానికి కనీసం 10 నుంచి 15 నిమిషాలు పడుతుంది. అప్పుడే అది ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను కోరుకుంటే బ్రష్ చేసిన తర్వాత కొంత సమయం నీళ్లు తాగకుండా వేచి ఉండాలి.

దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఫ్లోరైడ్ దాని ప్రభావాన్ని చూపించడానికి కనీసం 10 నుంచి 15 నిమిషాలు పడుతుంది. అప్పుడే అది ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను కోరుకుంటే బ్రష్ చేసిన తర్వాత కొంత సమయం నీళ్లు తాగకుండా వేచి ఉండాలి.

2 / 5
మీ దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి, కావిటీస్ నుంచి విముక్తి పొందడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంటారు. ఎందుకంటే టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

మీ దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి, కావిటీస్ నుంచి విముక్తి పొందడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంటారు. ఎందుకంటే టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

3 / 5
నీరు మాత్రమే కాదు, టీ-కాఫీ లేదా ఏదైన తినడం కూడా బ్రష్ చేసిన వెంటనే మానుకోవాలి. మీ ఈ ఒక్క అలవాటుతో మీరు మీ దంతాలను బలంగా, చాలా కాలం పాటు కావిటీస్ లేకుండా ఉంచుకోగలుగుతారు. ఇది మీ ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

నీరు మాత్రమే కాదు, టీ-కాఫీ లేదా ఏదైన తినడం కూడా బ్రష్ చేసిన వెంటనే మానుకోవాలి. మీ ఈ ఒక్క అలవాటుతో మీరు మీ దంతాలను బలంగా, చాలా కాలం పాటు కావిటీస్ లేకుండా ఉంచుకోగలుగుతారు. ఇది మీ ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4 / 5
బ్రష్ చేసిన వెంటనే నీళ్ళు మాత్రమే కాకుండా టీ, కాఫీ లేదా మరేదైనా పానియం తాగడం మానుకోవాలి. ఈ ఒక్క అలవాటు మీ దంతాలను బలంగా ఆరోగ్యంగా ఎక్కువ కాలం ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి బ్రష్ చేసిన వెంటనే నీరు తాగవద్దు. బ్రష్ చేసిన తర్వాత కనీసం 15 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే ఏదైనా తాగాలి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బ్రష్ చేసిన వెంటనే నీళ్ళు మాత్రమే కాకుండా టీ, కాఫీ లేదా మరేదైనా పానియం తాగడం మానుకోవాలి. ఈ ఒక్క అలవాటు మీ దంతాలను బలంగా ఆరోగ్యంగా ఎక్కువ కాలం ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి బ్రష్ చేసిన వెంటనే నీరు తాగవద్దు. బ్రష్ చేసిన తర్వాత కనీసం 15 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే ఏదైనా తాగాలి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
ఖాళీ కడుపుతో నువ్వులు, తేనె క‌లిపి తిన్నారంటే..
ఖాళీ కడుపుతో నువ్వులు, ...
కిడ్నీల్లో రాళ్లున్న వారు ఉసిరి తింటే ఏమవుతుందో తెల్సా?
కిడ్నీల్లో రాళ్లున్న వారు ...
ఉదయాన్ని ఈ నీళ్లు తాగండి.. షుగర్‌నే కాదు, బరువుకు హైఫీవర్ రావాల్సిందే
ఉదయాన్ని ఈ నీళ్లు ...
కొత్తిమీర ఆకులు నేరుగా తింటే ఏమవుతుంది?
కొత్తిమీర ఆకులు నేరుగా ...
Latest Articles View more
Health Tips: పళ్లు తోముకున్న వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగొద్దు..? తెలిస్తే అవాక్కే..
Lifestyle: మీకు పచ్చి నూడిల్స్‌ తినే అలవాటు ఉందా?.. తస్మాత్‌ జాగ్రత.. ఇది తెలిస్తే వాటి జోలికే వెళ్లరు!
Health Tips: పళ్లు తోముకున్న వెంటనే నీళ్లు ఎందుకు తాగొద్దు..? తెలిస్తే అవాక్కే..
కీరనా మాజాకా..! డైట్‎లో ఉంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..