ఇలాంటి ఫుడ్స్‌ తింటే త్వరగా ముసలివాళ్లయిపోతారు జాగ్రత్త..! వెంటనే దూరం పెట్టేయండి..!!

మీ రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లు మిమ్మల్ని వేగంగా వృద్ధాప్యానికి చేరువ చేస్తాయని మీకు తెలుసా? కొన్ని విషయాలు మీ శరీరానికి హాని చేయడమే కాకుండా మీ చర్మంలో అకాల ముడతలు, చర్మం కుంగిపోవడానికి కూడా కారణమవుతాయి. అలాంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ వయస్సు కంటే కూడా పెద్దవారగా కనిపిస్తారు. అలాంటి చెడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మీ ఆరోగ్యం, అందం రెండింటికీ ముప్పు ఏర్పడుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా, ఫిట్‌గా కనిపించాలనుకుంటే, వెంటనే కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...

Jyothi Gadda

|

Updated on: Dec 29, 2024 | 3:20 PM

వేయించిన ఆహారాలు కూడా మీ చర్మానికి హానికరం. ఇది ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఆలూ చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్.. ఇంకా ఆలూతో చేసే రకరకాల ఫ్రైలను వీలైనంతవరకూ దూరం పెట్టాలి. వీటిని డీప్ ఫ్రైలో వండుతారు కదా.. ఇవి మన శరీర కణాలకు హాని చేస్తాయి. అంతేకాదు.. వీటిలో అధిక ఉప్పు వేస్తారు. అది కూడా ముసలితనం త్వరగా వచ్చేలా చేస్తుంది.

వేయించిన ఆహారాలు కూడా మీ చర్మానికి హానికరం. ఇది ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఆలూ చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్.. ఇంకా ఆలూతో చేసే రకరకాల ఫ్రైలను వీలైనంతవరకూ దూరం పెట్టాలి. వీటిని డీప్ ఫ్రైలో వండుతారు కదా.. ఇవి మన శరీర కణాలకు హాని చేస్తాయి. అంతేకాదు.. వీటిలో అధిక ఉప్పు వేస్తారు. అది కూడా ముసలితనం త్వరగా వచ్చేలా చేస్తుంది.

1 / 5
మనం రెగ్యులర్‌గా తాగే కాఫీ, టీ, కూల్‌డ్రింక్స్‌ను కూడా తగ్గించుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో కెఫైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా మారి వృద్ధాప్య సంకేతాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి. ఇది నిద్రను కూడా దూరం చేస్తుంది. సరిగా నిద్రపోకపోతే.. త్వరగా ముసలితనం వస్తుంది.

మనం రెగ్యులర్‌గా తాగే కాఫీ, టీ, కూల్‌డ్రింక్స్‌ను కూడా తగ్గించుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో కెఫైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా మారి వృద్ధాప్య సంకేతాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి. ఇది నిద్రను కూడా దూరం చేస్తుంది. సరిగా నిద్రపోకపోతే.. త్వరగా ముసలితనం వస్తుంది.

2 / 5
చక్కెర ఎక్కువగా తినేవారికి త్వరగా ముసలితనం త్వరగా వస్తుందని అనేక పరిశోధనలు తేల్చాయి. ఎక్కువ షుగర్ వాడకం వల్ల డయాబెటిస్, లివర్ సమస్యలు వస్తాయి. పంచదార.. కొల్లాజెన్‌ని నాశనం చేసి.. చర్మం ముడతలు పడేలా చేస్తుంది.కణాల జీవితకాలం కూడా తగ్గిపోతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చక్కెర ఎక్కువగా తినేవారికి త్వరగా ముసలితనం త్వరగా వస్తుందని అనేక పరిశోధనలు తేల్చాయి. ఎక్కువ షుగర్ వాడకం వల్ల డయాబెటిస్, లివర్ సమస్యలు వస్తాయి. పంచదార.. కొల్లాజెన్‌ని నాశనం చేసి.. చర్మం ముడతలు పడేలా చేస్తుంది.కణాల జీవితకాలం కూడా తగ్గిపోతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.

3 / 5
ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి కాలేయం ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరం సహజ గ్లో కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆల్కహాల్ వేడి చేస్తుంది. ఇది కణాలు త్వరగా చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ కారణంగా.. చర్మం పాడై ముడతలు వస్తాయి. కళ్లు ఎర్రబారతాయి, ఉబ్బుతాయి. కణాలకు అవసరమయ్యే కొల్లాజెన్‌ని కోల్పోతారు. అందుకే మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటారు.

ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి కాలేయం ఎక్కువగా పని చేయాల్సి వస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరం సహజ గ్లో కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆల్కహాల్ వేడి చేస్తుంది. ఇది కణాలు త్వరగా చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ కారణంగా.. చర్మం పాడై ముడతలు వస్తాయి. కళ్లు ఎర్రబారతాయి, ఉబ్బుతాయి. కణాలకు అవసరమయ్యే కొల్లాజెన్‌ని కోల్పోతారు. అందుకే మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటారు.

4 / 5
త్వరగా ముసలితనం రాకూడదంటే.. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినాలి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. విటమిన్ సీ, ఈ వంటివి చర్మ కణాలను కాపాడి.. సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి. అలాగే, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు.. శరీరంలో వేడిని తగ్గించి.. త్వరగా ముసలితనం రాకుండా చేస్తాయి. పాలకూర, టమాటా, సాల్మన్ చేపలు, ఓట్స్, పప్పులు, గింజల వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. త్వరగా ముసలితనం రాదు. కూరగాయలు, మొలకలు, తృణధాన్యాలతో చేసే సూప్‌లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

త్వరగా ముసలితనం రాకూడదంటే.. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినాలి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. విటమిన్ సీ, ఈ వంటివి చర్మ కణాలను కాపాడి.. సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి. అలాగే, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు.. శరీరంలో వేడిని తగ్గించి.. త్వరగా ముసలితనం రాకుండా చేస్తాయి. పాలకూర, టమాటా, సాల్మన్ చేపలు, ఓట్స్, పప్పులు, గింజల వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. త్వరగా ముసలితనం రాదు. కూరగాయలు, మొలకలు, తృణధాన్యాలతో చేసే సూప్‌లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

5 / 5
Follow us
కొత్త ఏడాది కిక్కోకిక్కు.. ఒక్క రాత్రిలో రూ.402కోట్ల మద్యం హాంఫట్
కొత్త ఏడాది కిక్కోకిక్కు.. ఒక్క రాత్రిలో రూ.402కోట్ల మద్యం హాంఫట్
గేమ్ ఛేంజర్ ట్రైలర్ రిలీజ్ పై స్పెషల్ అప్డేట్..
గేమ్ ఛేంజర్ ట్రైలర్ రిలీజ్ పై స్పెషల్ అప్డేట్..
హిట్‌మ్యాన్‌తో ఆ నలుగురు.. ఇక క్రికెట్‌కు గుడ్‌బై.!
హిట్‌మ్యాన్‌తో ఆ నలుగురు.. ఇక క్రికెట్‌కు గుడ్‌బై.!
కామాంధుడికి తగిన శిక్ష విధించిన కోర్టు..!
కామాంధుడికి తగిన శిక్ష విధించిన కోర్టు..!
క్రాకర్ కాల్చి న్యూ ఇయర్‌కు స్వాగతం చెప్పాలనుకున్నాడు.. చివరకు..
క్రాకర్ కాల్చి న్యూ ఇయర్‌కు స్వాగతం చెప్పాలనుకున్నాడు.. చివరకు..
ఒక్కరాత్రిలో 16 సార్లు న్యూ ఇయర్‌ చూసిన సునీత విలియమ్స్‌.. ఫొటోలు
ఒక్కరాత్రిలో 16 సార్లు న్యూ ఇయర్‌ చూసిన సునీత విలియమ్స్‌.. ఫొటోలు
మీ మాట భారంగా, బొంగురుగా వస్తుందా.. ఈ ఇంటి చిట్కాలు ట్రై చేయండి
మీ మాట భారంగా, బొంగురుగా వస్తుందా.. ఈ ఇంటి చిట్కాలు ట్రై చేయండి
సింగర్ శివశ్రీని పెళ్లాడబోతున్న బీజేపీ ఎంపీ తేజస్వి సూర్య..
సింగర్ శివశ్రీని పెళ్లాడబోతున్న బీజేపీ ఎంపీ తేజస్వి సూర్య..
స్కంద షష్ఠి రోజున ఇలా కార్తికేయుడిని పూజించండి కోరిక నెరవేరుతుంది
స్కంద షష్ఠి రోజున ఇలా కార్తికేయుడిని పూజించండి కోరిక నెరవేరుతుంది
ఇదేం భక్తిరా బాబూ.! అందరూ గుడికి మొక్కేందుకు వెళ్తే..
ఇదేం భక్తిరా బాబూ.! అందరూ గుడికి మొక్కేందుకు వెళ్తే..
ఇదేం భక్తిరా బాబూ.! అందరూ గుడికి మొక్కేందుకు వెళ్తే..
ఇదేం భక్తిరా బాబూ.! అందరూ గుడికి మొక్కేందుకు వెళ్తే..
వాతావరణం చల్లగా ఉందని వేడి వేడిగా తింటున్నారా.? జాగ్రత్త.!
వాతావరణం చల్లగా ఉందని వేడి వేడిగా తింటున్నారా.? జాగ్రత్త.!
మొన్న చెయ్యి.. ఇవాళ కాలు.. ఇడుపులపాయలో వింత పుట్టగొడుగులు.!
మొన్న చెయ్యి.. ఇవాళ కాలు.. ఇడుపులపాయలో వింత పుట్టగొడుగులు.!
సముద్రం ఒడ్డున బంగారం తెచ్చుకున్నోళ్లకు తెచ్చుకున్నంత.! వీడియో..
సముద్రం ఒడ్డున బంగారం తెచ్చుకున్నోళ్లకు తెచ్చుకున్నంత.! వీడియో..
డేటా యూజర్లకు జియో షాక్‌.! డేటా ప్యాక్‌ల వ్యాలిడిటీని తగ్గించిందా
డేటా యూజర్లకు జియో షాక్‌.! డేటా ప్యాక్‌ల వ్యాలిడిటీని తగ్గించిందా
ఏపీలో సంక్రాంతి సెలవులపై ప్రభుత్వం క్లారిటీ.! ఇన్ని రోజులా..
ఏపీలో సంక్రాంతి సెలవులపై ప్రభుత్వం క్లారిటీ.! ఇన్ని రోజులా..
ఆలయ హుండీ లెక్కింపు.. రూ.20 నోటుపై రాసింది చూసి అందరూ షాక్.!
ఆలయ హుండీ లెక్కింపు.. రూ.20 నోటుపై రాసింది చూసి అందరూ షాక్.!
మల్లారెడ్డి సిక్స్ ప్యాక్.? ఏడు పదుల వయసులో జిమ్‌.. వీడియో వైరల్.
మల్లారెడ్డి సిక్స్ ప్యాక్.? ఏడు పదుల వయసులో జిమ్‌.. వీడియో వైరల్.
హెల్మెట్‌లో దూరి.. కాటేసిన పాము.! గుండె గుబేల్ అనిపించే వీడియో..
హెల్మెట్‌లో దూరి.. కాటేసిన పాము.! గుండె గుబేల్ అనిపించే వీడియో..
భీకర అలల తాకిడికి మునిగిన నౌక.! కాపాడాలంటూ అత్యవసర సందేశం..
భీకర అలల తాకిడికి మునిగిన నౌక.! కాపాడాలంటూ అత్యవసర సందేశం..