Insomnia: రాత్రిళ్లు నిద్ర పట్టడం లేదా? అయితే ఈ అలవాట్లను దూరం పెట్టాల్సిందే..

ఈ రోజుల్లో నిద్రలేమి అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. ఒత్తిడి, ఆందోళన ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు. రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్ర పొందడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించాలి.

Share