AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Heart Attack: ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా? వారానికి ఒక్కసారైనా వీటిని తింటే హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌..

వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఇటీవల కాలంలో గుండెపోటు రావడం చూస్తూనే ఉన్నాం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. WHO ప్రకారం ప్రతీయేట 15 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మరణిస్తున్నారు. వీటిలో గుండెపోటు, పక్షవాతం కారణంగానే అధికమంది మృతి..

Srilakshmi C — Srilakshmi C |
Updated on: Jul 18, 2023 | 11:07 AM

Heart Attack: ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా? వారానికి ఒక్కసారైనా వీటిని తింటే హార్ట్‌ స్ట్రోక్‌.. — 1 / 5

అస్తవ్యస్త జీవనశైలి, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, పొగాకు, సిగరెట్‌ల వినియోగం ఇందుకు ప్రధాన కారణం. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం, ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించి తినడం, పండ్లు కూరగాయలు తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అనేక అధ్యయనాల్లో ఇప్పటికే వెల్లడైంది. — అస్తవ్యస్త జీవనశైలి, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, పొగాకు, సిగరెట్‌ల వినియోగం ఇందుకు ప్రధాన కారణం. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం, ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించి తినడం, పండ్లు కూరగాయలు తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని అనేక అధ్యయనాల్లో ఇప్పటికే వెల్లడైంది.
2 / 5

పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, చేపలు, పప్పులు, కొవ్వుతో కూడిన పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోని వారికి గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువని యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది. — పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, చేపలు, పప్పులు, కొవ్వుతో కూడిన పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోని వారికి గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువని యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది.
3 / 5

గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాలకు దూరంగా ఉండాలంటే ప్రాసెస్ చేయని మాంసం, ఆహారాలను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు. — గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాలకు దూరంగా ఉండాలంటే ప్రాసెస్ చేయని మాంసం, ఆహారాలను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా చెబుతున్నారు.
4 / 5

రోజుకు 2 నుంచి 3 సార్లు పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. రోజుకు ఒకసారి గింజలు, రోజుకు రెండుసార్లు పాల ఉత్పత్తులు తినాలి. వారానికి 3 నుంచి 4 రోజులు పప్పులు, వారానికి 2 నుంచి 3 రోజులు చేపలు తినాలని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అలాగే కనీసం వారానికి ఒకసారైనా తృణధాన్యాలు, ప్రాసెస్ చేయని రెడ్ మీట్‌లను కూడా తినాలని సూచిస్తున్నారు. — రోజుకు 2 నుంచి 3 సార్లు పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. రోజుకు ఒకసారి గింజలు, రోజుకు రెండుసార్లు పాల ఉత్పత్తులు తినాలి. వారానికి 3 నుంచి 4 రోజులు పప్పులు, వారానికి 2 నుంచి 3 రోజులు చేపలు తినాలని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అలాగే కనీసం వారానికి ఒకసారైనా తృణధాన్యాలు, ప్రాసెస్ చేయని రెడ్ మీట్‌లను కూడా తినాలని సూచిస్తున్నారు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

జస్ట్ 3 రోజుల్లోనే ఇంట్లో కొత్తిమీర పెంచండి.. ఈ చిన్న ట్రిక్..

ఎముకలు ఉక్కులా బలంగా మారాలా.. ఇవి తింటే మీకు తిరుగుండదు..

వీళ్లు జామకాయలు అస్సలు తినకూడదు..చాలా డేంజర్! శరీరంలో జరిగేది ఇదే

చంకల దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఇంటి చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి

Short Videos View more

బిగ్ బాస్ 10 అగ్నిపరీక్షలో ఉప్పల్ బాలు

సేఫ్ గా ఉంటాయి అని.. రూ.5లక్షలు భూమిలో దాచిపెడితే ఆఖరికి ఇలా

బెదిరిస్తున్నాడంటూ...స్టార్ సింగర్ పై యువతి ఫిర్యాదు!

ఏడాది తిరిగేలోపే మెగాస్టార్ నుంచి 3 సినిమాలు

Latest Articles View more

గాడ నిధ్రలో ఉండగా ఊహించని ప్రమాదం.. ఇద్దరు మృతి

ఇంటికి ఏ తలుపులు మంచివి? చెక్క, WPC, PVC డోర్లలో ఏది బెస్ట్?

యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ విత్ డ్రా.. అప్పటినుంచే అందుబాటులోకి..

మజిలీ సినిమా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తుందా.. ? ఇప్పుడు చూస్తే ..

పడవతో రోడ్డుపైకి జనాలు.. కంపెనీకి రూ.50వేల జరిమానా?

ఎల్బీనగర్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో ఉరేసుకొని కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్య!

మనం కట్టిన ప్రీమియం డబ్బులతో ఎల్‌ఐసీ ఏం చేస్తుందో తెలుసా..?

డీమార్ట్‌లో కొనడం కాదు.. మీ వస్తువులను అమ్మడం ఎలాగో తెలుసా..?

హైదరాబాద్‌లో ట్రంప్ టవర్స్.. ఎన్ని వేల కోట్లతో నిర్మిస్తున్నారంటే

తొలి టెస్టుతోనే కెరీర్ క్లోజ్.. ఈ 5గురి స్టోరీ తెలిస్తే షాకే..!

Latest Videos View more

భయపెడుతున్న బన్నీ ప్లానింగ్.. దండయాత్రే..!

హిట్స్ కోసం ఎదురుచూస్తున్న ఆమిర్‌, సల్మాన్‌, షారూఖ్‌

డిసెంబర్ బాక్సాఫీస్ రేసులో ప్రభాస్ ‘ఫౌజీ’

ఇండియన్ సినిమానా.. హాలీవుడ్ యాక్షన్ మూవీనా?

కలెక్షన్ల సునామీ సృష్టిస్తోన్న ‘బ్రాండ్ న్యూ డే’

బ్లాక్‌బస్టర్ వైపు అడుగులేస్తున్న ‘DC’ సినిమా

టీమిండియాను కలవరపెడుతున్న వరుస గాయాలు..

వయసుతో మీకేం పని? వైభవ్ సూర్యవంశీపై బ్రెట్ లీ ప్రశంసలు

గొర్రెల మంద వద్ద వలలో చిక్కుకున్నది చూసి.. కాపరులు పరుగో పరుగు

సామాన్యుడికి మరో షాక్.. సెప్టెంబర్‌లో పెరగనున్న ధరలు!

Web Stories View more

ఈ ఆకుల రసం తాగితే మీ పొట్ట, పేగులు మొత్తం క్లీన్

ఈ గింజల నీటిని తాగితే కిడ్నీ స్టోన్ బయటికి వస్తుందా.. దీనిలో నిజమెంత?

విటమిన్ D కోసం ఏ టైంలో, ఎంత సమయం ఎండలో ఉండాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

వెల్లుల్లి పొట్టు వేస్ట్ కాదు.. దాని వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవే!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ