Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో ఇంట్లోనే ఈ సింపుల్ వ్యాయామాలు చేయండి.. హెల్త్ అండ్ ఫిట్ గా ఉండండి..

ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరూ శారీరకంగా ఫిట్ గా ఉండాలనుకుంటున్నారు. అయితే వర్షాకాలంలో కురిసే వర్షాల వలన జిమ్ కు వెళ్ళడం కష్ట తరమే.. అయితే వర్షాకాలంలో వ్యాయామం చేసి తద్వారా ఫిట్‌నెస్‌గా ఉండాలనుకుంటారు. అదే సమయంలో వర్షం కురుస్తుంటే వేడి వేడి మిర్చి బజ్జీలు, సమోసాలు, పకోడాలు వంటి వాటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే దీని వల్ల పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడం కూడా సవాలుతో కూడుకున్నది. అయితే చాలా మందికి వర్షాకాలంలో జిమ్‌కి వెళ్లడం చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మీరు ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఫిట్‌గా ఉండొచ్చు. ఆ వ్యాయామాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..