Ridge Gourd Benefits: బీరకాయ తింటే ఎంత ఆరోగ్యకరమో తెలిస్తే.. వదలకుండా తినేస్తారు..

మార్కెట్లో లభించే అన్ని రకాల కూరగాలు ఆరోగ్యానికి ఏదో విధంగా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో బీరకాయ కూడా ఒకటి. కానీ, కొందరు బీరకాయ తినేందుకు ఇష్టపడరు. అలాంటి వారు తప్పనిసరిగా బీరకాయ గురించి తెలుసుకోవాలి. తరచూ బీరకాయ తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఇకపై అస్సలు వదలకుండా తింటారు. పీచు బీరకాయ నిండా మంచి ఆరోగ్యం దాగి వుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెప్పాలంటే పోషకాలకు బీరకాయ పవర్‌హౌస్ అంటారు.