Oats Side Effects: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఓట్స్ అందరికీ మంచిది కాదు.. వాటి వల్ల వచ్చే అనార్థాలు ఏంటో తెలుసా..?
ఓట్స్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది మార్నింగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్గా తినే చాలా పోషకమైన ఆహారం. వోట్స్ ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారం. 100 గ్రాముల ఓట్స్ 389 కేలరీలను అందిస్తాయి. ఓట్స్లో థయామిన్, జింక్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ మరియు సెలీనియం వంటి అవసరమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఓట్స్తో మన శరీరానికి రోజువారీ అవసరమైన ఫైబర్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఇ, ప్రొటీన్లను అందిస్తుంది. అయితే, ఓట్స్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
Updated on: Oct 29, 2023 | 8:32 PM
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Related Photo Gallery
రుషికొండ భవనాలను ప్రభుత్వం ఏం చేస్తుందో తెలుసా?
సంజనా vs గీతూ రాయల్.. సోషల్ మీడియా పోస్టులతో డిష్యుం డిష్యుం..
చలికాలంలో ఈ 3 టెస్టులు తప్పక చేయించుకోండి.. మీ ప్రాణాలు కాపాడే..
వారానికి ఇవి 2 పచ్చిగానే నమిలి తింటే.. జీవితంలో క్యాన్సర్ రాదట!
భారత్, కివీస్ సిరీస్కు ముందే బిగ్ షాక్.. తప్పుకున్న కేన్ మామ
పాలమూరు సెగలు
పోలీసులకు సవాల్గా మోస్ట్ వాంటెడ్ క్రిమినల్ బత్తుల ప్రభాకర్
రూ.6,000 కోట్లతో దేశంలోనే ఫస్ట్ ఎలివేటెడ్ రైల్వే టెర్మినల్!
రోహిత్, కోహ్లీ సెంచరీలతో బిగ్ షాక్.. బీసీసీఐపై అభిమానులు ఫైర్
నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగితే బీపీ తగ్గుతుందా.. అసలు వాస్తవం ఏంటీ..?
గ్లోబల్ గుర్తింపు దిశగా టీటీడీ అడుగులు
ఒకే ఒక్క చేప.. మత్స్యకారుడి పంట పండిందిగా
పురోహితుల క్రికెట్ టోర్నమెంట్ అదుర్స్
చిన్నారి ఫ్యాన్ కు స్మృతి మంధాన రిప్లై టీ20ల్లో రికార్డు
వాట్సప్ యూజర్స్... బీ అలర్ట్...
ధురంధర్ కలెక్షన్స్లో షేర్ కావాలి! పాకిస్తానీల వింత డిమాండ్
చడీచప్పుడు కాకుండా కూతురి పెళ్లి చేసిన జగపతి బాబు
రిలీజ్కు ముందే ఛాంపియన్ రికార్డ్..
టాలీవుడ్ లో న్యూ ట్రెండ్.. ఇద్దరమ్మాయిలతో అలా సాగిపోతున్నారు
బడ్జెట్లు బారెడు.. కలెక్షన్లు మూరెడు.. ఏంటిది..?
