రోజూ వేయించిన శనగలు తింటున్నారా..? మీ ఒంట్లో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే..

వేయించిన పల్లీలు, శనగలు తినడం చాలా మంది టైపాస్‌ అనుకుంటారు. కానీ, ఇవన్నీ కేవలం కాలక్షేపానికి తీసుకునే ఆహారం కాదు.. ఇందులో బోలెడన్నీ పోషక విలువలు నిండివున్నాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. శనగలు ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఖనిజాలు , ఇతర విటమిన్ల పవర్‌ హౌస్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. పచ్చి శనగలను వేయించడం వల్ల ఇందులోని పోషకాల స్థాయి మరింత పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు.