Health Benefits of Black Gram: ప్రస్తుత కాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి.. అందుకే మంచి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకునేందుకు ఉత్తమమైన జీవనశైలి అవలంభించడంతోపాటు.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అయితే, ఆరోగ్యవంతంగా ఉండేందుకు మినుములు బాగా సహాయపడతాయి.. అందుకే.. మినుములు తింటే ఇనుమంత బలం చేకూరుతుంది.. అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. మినుముల్లోని పోషకాలు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంతోపాటు.. అనేక రోగాల నుంచి కాపాడతాయి. మినుములు జీర్ణక్రియ, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వీటిల్లో ఫైబర్, పొటాషియం, ఆరోగ్యకమైన కొవ్వుతోపాటు.. విటమిన్ సీ, విటమిన్ బీ- కాంప్లెక్స్లోని బీ1, బీ3 తోపాటు.. కాల్షియం, మెగ్నిషియం, ఐరన్ వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మినుములు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..