English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Digestion Foods: తిన్న ఆహారం జీర్ణ కావడం లేదా.. ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చాలు..

వయసు పెరిగే కొద్దీ జీర్ణ సమస్యలు అనేవి ఎదురవుతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరిచేందుకు ఎన్నో రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. వీటిని తరచూ తీసుకుంటే ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చు..

Chinni Enni

|

Updated on: Jan 03, 2025 | 1:13 PM

ఆహారాలను జీర్ణం చేసి, పోషకాలు శరీరానికి అందించడంలో జీర్ణ వ్యవస్థ చేసే పాత్ర చాలా ముఖ్యం. ఒక్కోసారి ఈ జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా పని చేయదు. తిన్న ఆహారం జీర్ణం చేయడానికి కూడా చాలా సమయం తీసుకుంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు సరిగా లేకపోతే గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం సమస్య వంటివి తలెత్తుతాయి.

ఆహారాలను జీర్ణం చేసి, పోషకాలు శరీరానికి అందించడంలో జీర్ణ వ్యవస్థ చేసే పాత్ర చాలా ముఖ్యం. ఒక్కోసారి ఈ జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా పని చేయదు. తిన్న ఆహారం జీర్ణం చేయడానికి కూడా చాలా సమయం తీసుకుంటుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు సరిగా లేకపోతే గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం సమస్య వంటివి తలెత్తుతాయి.

1 / 5
జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరచేందుకు ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు తీసుకుంటే చాలా హెల్ప్ చేస్తాయి. పెరుగులో ప్రో బయోటిక్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు సరిగా లేనప్పుడు పెరుగు, మజ్జిగ తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరచేందుకు ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాలు తీసుకుంటే చాలా హెల్ప్ చేస్తాయి. పెరుగులో ప్రో బయోటిక్స్ అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు సరిగా లేనప్పుడు పెరుగు, మజ్జిగ తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

2 / 5
యాపిల్ కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరచడంలో చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇందులో పెక్టిన్ రసాయనం.. జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. మీకు డైజేషన్ సమస్య ఉన్నప్పుడు యాపిల్ తినొచ్చు.

యాపిల్ కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరచడంలో చాలా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇందులో పెక్టిన్ రసాయనం.. జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. మీకు డైజేషన్ సమస్య ఉన్నప్పుడు యాపిల్ తినొచ్చు.

3 / 5
అదే విధంగా సోంపు తిన్నా జీర్ణ వ్యవస్థ కదలికలు సరిగ్గా ఉంటాయి. బొప్పాయి పండు తిన్నా కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరిచి, తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇతర సమస్యలు రాకుండా సహాయ పడుతుంది.

అదే విధంగా సోంపు తిన్నా జీర్ణ వ్యవస్థ కదలికలు సరిగ్గా ఉంటాయి. బొప్పాయి పండు తిన్నా కూడా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరిచి, తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇతర సమస్యలు రాకుండా సహాయ పడుతుంది.

4 / 5
జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు బీట్ రూట్ తింటే.. తిన్న ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేస్తుంది. పెద్ద పేగులో మలాన్ని బయటకు పంపుతుంది. భోజనానికి ముందు పుదీనా రసం లేదా అల్లం రసం తీసుకున్నా జీర్ణ వ్యవస్థ కదలికలు సరిగ్గా పని చేస్తాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు బీట్ రూట్ తింటే.. తిన్న ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేస్తుంది. పెద్ద పేగులో మలాన్ని బయటకు పంపుతుంది. భోజనానికి ముందు పుదీనా రసం లేదా అల్లం రసం తీసుకున్నా జీర్ణ వ్యవస్థ కదలికలు సరిగ్గా పని చేస్తాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
మనీ ప్లాంట్ దొంగతనం చేయడం మంచిదేనా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే?
మనీ ప్లాంట్ దొంగతనం ...
సంక్రాంతి వచ్చేస్తుంది.. గాలిపటం ఎగరవేయడానికి బెస్ట్ ప్లేసెస్ ఇవే?
సంక్రాంతి వచ్చేస్తుంది.. గాలిపటం ...
ఆడపిల్ల ఉన్న తండ్రి ఆయువు పెరుగుతుందా.?
ఆడపిల్ల ఉన్న తండ్రి ...
రాగులతో A టు Z రోగాలు పరార్..! లాభాలు తెలిస్తే..
రాగులతో A టు ...
Digestion Foods: తిన్న ఆహారం జీర్ణ కావడం లేదా.. ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చాలు..
Alcohol for Diabetes: డయాబెటిస్‌ పేషెంట్లు మద్యం సేవిస్తే బ్లడ్‌ షుగర్‌ పెరుగుతుందా?
Digestion Foods: తిన్న ఆహారం జీర్ణ కావడం లేదా.. ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చాలు..
RRR Sequel: ట్రిపుల్ ఆర్ సీక్వెల్‌పై క్రేజీ అప్‌డేట్