AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care: ఈ కాలంలో మీ కళ్లు షార్ప్‌గా పని చేయాలంటే.. ఇలా చేయండి!

కళ్లు అనేవి చాలా ముఖ్యం. ఏ పని చేయాలన్నా కళ్లు సరిగా కనిపిస్తేనే చేయగలం. కళ్లు ఉండటం అనేవి నిజంగానే ఒక వరం. కళ్లను కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత ఖచ్చితంగా ఉంది. ఈ కాలంలో కళ్ల సమస్యలతో చాలా మంది బాధ పడుతున్నారు. కళ్ల సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 27, 2025 | 1:29 PM

Share
ప్రస్తుత కాలంలో కళ్ల ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కళ్లకే ఎక్కువగా పని చెబుతున్నారు. ఉదయం లేచింది మొదలు.. రాత్రి నిద్రపోయే వరకు సెల్ ఫోన్స్, టీవీలు, కంప్యూటర్లు చూడటం వల్ల కళ్ల చాలా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. దీంతో కంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి.

ప్రస్తుత కాలంలో కళ్ల ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కళ్లకే ఎక్కువగా పని చెబుతున్నారు. ఉదయం లేచింది మొదలు.. రాత్రి నిద్రపోయే వరకు సెల్ ఫోన్స్, టీవీలు, కంప్యూటర్లు చూడటం వల్ల కళ్ల చాలా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. దీంతో కంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి.

1 / 5
ఈ క్రమంలోనే కళ్లకు అద్దాలు కూడా పడుతున్నాయి.  కళ్లు సరిగా పనిచేయాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. కంటికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తరచూ తీసుకుంటే.. కళ్లద్దాలకు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టొచ్చు. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో చూడండి.

ఈ క్రమంలోనే కళ్లకు అద్దాలు కూడా పడుతున్నాయి. కళ్లు సరిగా పనిచేయాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. కంటికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తరచూ తీసుకుంటే.. కళ్లద్దాలకు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టొచ్చు. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో చూడండి.

2 / 5
కంటి సమస్యలతో బాధ పడేవారు తరచూ పాలకూర తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇందులో ఉండే పోషకాలు.. కంటి శుక్లం, మచ్చల క్షీణత, కంటి సమస్యలను నివారించడానికి చక్కగా సహాయ పడతాయి.

కంటి సమస్యలతో బాధ పడేవారు తరచూ పాలకూర తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇందులో ఉండే పోషకాలు.. కంటి శుక్లం, మచ్చల క్షీణత, కంటి సమస్యలను నివారించడానికి చక్కగా సహాయ పడతాయి.

3 / 5
కానీ కొంతమంది కళ్ళలో మురికి లేదా దుమ్ము పడినప్పుడు దానిని తొలగించడానికి శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటారు. కొన్నిసార్లు ఏమి చేసినా, దుమ్ము కణాలు పోవు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే..

కానీ కొంతమంది కళ్ళలో మురికి లేదా దుమ్ము పడినప్పుడు దానిని తొలగించడానికి శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటారు. కొన్నిసార్లు ఏమి చేసినా, దుమ్ము కణాలు పోవు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే..

4 / 5
మీరు తీసుకునే ఆహారంలో గుడ్లు, నట్స్, గింజలు ఉండేలా కూడా చూసుకోండి. వీటిల్లో ఉండే ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్.. పొడిబారే సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. కళ్లను హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

మీరు తీసుకునే ఆహారంలో గుడ్లు, నట్స్, గింజలు ఉండేలా కూడా చూసుకోండి. వీటిల్లో ఉండే ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్.. పొడిబారే సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. కళ్లను హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)

5 / 5
నవ్వితే పోయేదేం లేదు.. అనారోగ్యం తప్ప..! అందుకే హాయిగా నవ్వుకోండి
నవ్వితే పోయేదేం లేదు.. అనారోగ్యం తప్ప..! అందుకే హాయిగా నవ్వుకోండి
గ్రామీణ ఉపాధి హామీ పథకం రద్దు.. కేంద్రం షాకింగ్ డెసిషన్!
గ్రామీణ ఉపాధి హామీ పథకం రద్దు.. కేంద్రం షాకింగ్ డెసిషన్!
బాలీవుడ్‌ ఎంట్రీపై ఎగ్జైటింగ్‌గా యంగ్ బ్యూటీ!
బాలీవుడ్‌ ఎంట్రీపై ఎగ్జైటింగ్‌గా యంగ్ బ్యూటీ!
దేశంలోనే అద్భుతం.. ఈ గ్రామంలో ఒక్క ఇంట్లో కూడా వంట చెయ్యరు..
దేశంలోనే అద్భుతం.. ఈ గ్రామంలో ఒక్క ఇంట్లో కూడా వంట చెయ్యరు..
భర్త కాదు.. కాలయముడు.. భార్యను చంపి మృతదేహాంతో..
భర్త కాదు.. కాలయముడు.. భార్యను చంపి మృతదేహాంతో..
క్రిప్టో ఇన్వెస్టర్లకు అలర్ట్.. 2026లో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే భారీ న
క్రిప్టో ఇన్వెస్టర్లకు అలర్ట్.. 2026లో ఈ 5 తప్పులు చేస్తే భారీ న
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది
హోటల్ స్టైల్ గ్రీన్ చికెన్ కర్రీ.. టేస్టీగా మీ ఓన్ కిచెన్‎లోనే..
హోటల్ స్టైల్ గ్రీన్ చికెన్ కర్రీ.. టేస్టీగా మీ ఓన్ కిచెన్‎లోనే..
చలి పెడుతుందని రూమ్ హీటర్ వాడుతున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
చలి పెడుతుందని రూమ్ హీటర్ వాడుతున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
ఇకపై ఆధార్ కార్డు అవసరం లేదు.. కొత్త ఆధార్ యాప్.. ప్రత్యేకత ఏంటి?
ఇకపై ఆధార్ కార్డు అవసరం లేదు.. కొత్త ఆధార్ యాప్.. ప్రత్యేకత ఏంటి?