Cheese for Brain Health: బ్రెయిన్‌ షార్ప్‌గా పనిచేయాలంటే మీ ఆహారంలో ఇది తప్పక ఉండాల్సిందే..

చీజ్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. చీజ్‌లో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రుచితోపాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. శాండ్‌విచ్‌లు, పిజ్జా, బర్గర్‌లు, పాస్తా మొదలైన స్నాక్స్‌లో చీజ్‌ను అధికంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా చీజ్‌లో కాల్షియం, కొవ్వు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే దీనిలో జింక్, ఫాస్పరస్, రిబోఫ్లావిన్‌లతో పాటు విటమిన్ ఎ, బి12 అధిక మొత్తంలో..