Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులకు స్పెషల్ గ్రీన్ చట్నీ.. రుచితో పాటు ఎంతో ఆరోగ్యం..
నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం..
Updated on: Jun 09, 2024 | 8:07 PM
![నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/moringa-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
![ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు భోజనానికి ముందు 80-100 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140-180 mg/dl మధ్య ఉండాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/moringa-2.jpg)
ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు భోజనానికి ముందు 80-100 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140-180 mg/dl మధ్య ఉండాలి.
![మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్ని పాటిస్తుంటారు. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. రోజూ మునగ ఆకుల చట్నీ తింటే షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే అదుపులో ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/moringa-3.jpg)
మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్ని పాటిస్తుంటారు. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. రోజూ మునగ ఆకుల చట్నీ తింటే షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే అదుపులో ఉంటుంది.
![పోషకాలు అధికంగా ఉండే మునగ ఆకుల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మునగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్ప్రింగ్, పాక్స్, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/moringa-4.jpg)
పోషకాలు అధికంగా ఉండే మునగ ఆకుల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మునగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్ప్రింగ్, పాక్స్, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది
![మునగ ఆకుల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మునగ ఆకులను వివిధ వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. మునగ ఆకులతో రుచికరమైన చట్నీ కూడా చేయవచ్చు. ఈ చట్నీని మధ్యాహ్న భోజనంలో ప్రతిరోజూ తింటే నోటికి రుచితోపాటు మధుమేహం కూడా కంట్రోల్లో ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/moringa-5.jpg)
మునగ ఆకుల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మునగ ఆకులను వివిధ వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. మునగ ఆకులతో రుచికరమైన చట్నీ కూడా చేయవచ్చు. ఈ చట్నీని మధ్యాహ్న భోజనంలో ప్రతిరోజూ తింటే నోటికి రుచితోపాటు మధుమేహం కూడా కంట్రోల్లో ఉంటుంది.
![రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ.. రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajinikanth-and-janhvi-kapoor.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ashika-ranganath-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా? పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tholi-prema-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..! సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే.. అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganja-inside-car.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్ ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/naresh-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/money111111.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి ‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cheeramenu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా.. అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/akbar-revanth.jpg?w=280&ar=16:9)
![వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు.. వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sweet-treats-for-donkeys.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.! ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/19-members-died-in-nepal-saurya-airlines-plane-crash-at-takeoff-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్ వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-gang-of-thieves-who-stole-and-ate-pakoda-in-uttar-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)