Diabetes: డయాబెటిస్‌ రోగులకు స్పెషల్‌ గ్రీన్‌ చట్నీ.. రుచితో పాటు ఎంతో ఆరోగ్యం..
నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం..
నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
1 / 5
ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు భోజనానికి ముందు 80-100 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140-180 mg/dl మధ్య ఉండాలి.
2 / 5
మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్‌ని పాటిస్తుంటారు. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. రోజూ మునగ ఆకుల చట్నీ తింటే షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే అదుపులో ఉంటుంది.
3 / 5
పోషకాలు అధికంగా ఉండే మునగ ఆకుల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మునగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్ప్రింగ్, పాక్స్, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది
4 / 5
మునగ ఆకుల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మునగ ఆకులను వివిధ వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. మునగ ఆకులతో రుచికరమైన చట్నీ కూడా చేయవచ్చు. ఈ చట్నీని మధ్యాహ్న భోజనంలో ప్రతిరోజూ తింటే నోటికి రుచితోపాటు మధుమేహం కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.
