AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetes: డయాబెటిస్‌ రోగులకు స్పెషల్‌ గ్రీన్‌ చట్నీ.. రుచితో పాటు ఎంతో ఆరోగ్యం..

నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 09, 2024 | 8:07 PM

Share
నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

నేటి కాలంలో చాలా మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో రోగ నిరోధక వవస్థ కుంటుపడి పోతుంది. ఫలితంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

1 / 5
ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు భోజనానికి ముందు 80-100 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140-180 mg/dl మధ్య ఉండాలి.

ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు భోజనానికి ముందు 80-100 mg/dl, భోజనం తర్వాత 140-180 mg/dl మధ్య ఉండాలి.

2 / 5
 మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్‌ని పాటిస్తుంటారు. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. రోజూ మునగ ఆకుల చట్నీ తింటే షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే అదుపులో ఉంటుంది.

మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చాలా మంది డైట్‌ని పాటిస్తుంటారు. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని చాలా మందికి తెలియదు. రోజూ మునగ ఆకుల చట్నీ తింటే షుగర్ వ్యాధి ఇట్టే అదుపులో ఉంటుంది.

3 / 5
పోషకాలు అధికంగా ఉండే మునగ ఆకుల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మునగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్ప్రింగ్, పాక్స్, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది

పోషకాలు అధికంగా ఉండే మునగ ఆకుల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మునగ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్ప్రింగ్, పాక్స్, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది

4 / 5
మునగ ఆకుల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మునగ ఆకులను వివిధ వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. మునగ ఆకులతో రుచికరమైన చట్నీ కూడా చేయవచ్చు. ఈ చట్నీని మధ్యాహ్న భోజనంలో ప్రతిరోజూ తింటే నోటికి రుచితోపాటు మధుమేహం కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

మునగ ఆకుల్లో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మునగ ఆకులను వివిధ వంటలలో ఉపయోగించవచ్చు. మునగ ఆకులతో రుచికరమైన చట్నీ కూడా చేయవచ్చు. ఈ చట్నీని మధ్యాహ్న భోజనంలో ప్రతిరోజూ తింటే నోటికి రుచితోపాటు మధుమేహం కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.

5 / 5
ఇదో పవర్‌ ఫుల్‌ డిటాక్స్‌ డ్రింక్..!షాకింగ్‌ బెనిఫిట్స్‌ తెలిస్తే
ఇదో పవర్‌ ఫుల్‌ డిటాక్స్‌ డ్రింక్..!షాకింగ్‌ బెనిఫిట్స్‌ తెలిస్తే
థియేటర్లలో సంచలనం.. ఇప్పుడు ఓటీటీలోకి చిన్న సినిమా..
థియేటర్లలో సంచలనం.. ఇప్పుడు ఓటీటీలోకి చిన్న సినిమా..
ఛీ.. ఛీ.. చేతులెలా వచ్చాయ్‌ రా.. మనవరాలి వయసని కూడా చూడకుండా..
ఛీ.. ఛీ.. చేతులెలా వచ్చాయ్‌ రా.. మనవరాలి వయసని కూడా చూడకుండా..
దీప్తి శర్మ రికార్డుల వేట..రేణుకా సింగ్ వికెట్ల కోత
దీప్తి శర్మ రికార్డుల వేట..రేణుకా సింగ్ వికెట్ల కోత
దేశంలో అత్యంత సంపన్నుడైన చెఫ్‌ ఇతనే నట..ఆయన ఆస్తుల విలువ తెలిస్తే
దేశంలో అత్యంత సంపన్నుడైన చెఫ్‌ ఇతనే నట..ఆయన ఆస్తుల విలువ తెలిస్తే
వందేభారత్ ప్రయాణీకులకు తీపికబురు.. ఇకపై ఆ స్టేషన్‌లోనూ..
వందేభారత్ ప్రయాణీకులకు తీపికబురు.. ఇకపై ఆ స్టేషన్‌లోనూ..
వెజ్‌లో నాన్‌వెజ్‌ రుచి కావాలంటే..ఈ కూరగాయతో రెట్టింపు బలం,టేస్ట్
వెజ్‌లో నాన్‌వెజ్‌ రుచి కావాలంటే..ఈ కూరగాయతో రెట్టింపు బలం,టేస్ట్
ఎన్నో విమర్శలు వచ్చినా.. వాటిని సరిదిద్ధుకుంటాను.. లోకేష్
ఎన్నో విమర్శలు వచ్చినా.. వాటిని సరిదిద్ధుకుంటాను.. లోకేష్
బ్యాటర్లు వచ్చారు..వెళ్ళారు..అంతే..109 ఓవర్లకే 30 వికెట్లా?
బ్యాటర్లు వచ్చారు..వెళ్ళారు..అంతే..109 ఓవర్లకే 30 వికెట్లా?
రెండు కోట్లు లేవు అన్నవారికి 26 బంతుల్లోనే సమాధానం చెప్పాడు
రెండు కోట్లు లేవు అన్నవారికి 26 బంతుల్లోనే సమాధానం చెప్పాడు