AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Back Pain: వెన్నునొప్పి నుండి బయటపడటానికి ఈ ఆహారాలను తినండి

Back pain: వెన్ను నొప్పితో ఎంతో మంది బాధపడుతుంటారు. నొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు రకరకాల మందులను వాడినా.. ఏ మాత్రం తగ్గదు. కానీ కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే వెన్ను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చంటున్నారు వైద్యు నిపుణులు..

Subhash Goud
| Edited By: |

Updated on: Mar 21, 2022 | 7:42 AM

Share
బ్రోకలీ: విటమిన్లు సి,ఇతో పాటు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా శరీరంలో సంభవించే నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, త్వరగా కోలుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు బ్రోకలీ వెజిటబుల్ లేదా సూప్ తయారు చేసి తాగవచ్చు.

బ్రోకలీ: విటమిన్లు సి,ఇతో పాటు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా శరీరంలో సంభవించే నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా, త్వరగా కోలుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు బ్రోకలీ వెజిటబుల్ లేదా సూప్ తయారు చేసి తాగవచ్చు.

1 / 5
డ్రై ఫ్రూట్స్: శరీరంలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ లేదా ఇతర పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల తరచుగా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. ఈ పోషకాల లోపాన్ని తీర్చడానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను రాత్రంతా నానబెట్టిన తర్వాతే తినాలని గుర్తుంచుకోండి.

డ్రై ఫ్రూట్స్: శరీరంలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ లేదా ఇతర పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల తరచుగా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. ఈ పోషకాల లోపాన్ని తీర్చడానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను రాత్రంతా నానబెట్టిన తర్వాతే తినాలని గుర్తుంచుకోండి.

2 / 5
విత్తనాలు: చియా లేదా అవిసె గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. లిన్సీడ్ గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం పూట ఆ నీటిని తాగండి.

విత్తనాలు: చియా లేదా అవిసె గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. లిన్సీడ్ గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం పూట ఆ నీటిని తాగండి.

3 / 5
చేపలు: శరీరంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల లోపం ఉంటే అది శరీర భాగాలలో అలసట, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ స్థితిలో వెనుక భాగంలో గరిష్ట నొప్పి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వారానికి ఒకసారి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే చేపలను తినండి.

చేపలు: శరీరంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల లోపం ఉంటే అది శరీర భాగాలలో అలసట, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ స్థితిలో వెనుక భాగంలో గరిష్ట నొప్పి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వారానికి ఒకసారి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే చేపలను తినండి.

4 / 5
గమనిక: వెన్నునొప్పి సమయంలో వైద్యుల నుంచి చికిత్స పొందడం ఎంతో అవసరం. ఇందులోని అంశాలన్ని కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సమస్య ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

గమనిక: వెన్నునొప్పి సమయంలో వైద్యుల నుంచి చికిత్స పొందడం ఎంతో అవసరం. ఇందులోని అంశాలన్ని కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సమస్య ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

5 / 5
గ్లోబల్ దిగ్గజాలకు సవాల్ విసురుతున్న సర్వం ఏఐ.. కేంద్రమంత్రి..
గ్లోబల్ దిగ్గజాలకు సవాల్ విసురుతున్న సర్వం ఏఐ.. కేంద్రమంత్రి..
చేతికి 6 వేళ్లు ఉంటే మంచిదా.. చెడ్డదా..? శాస్త్రం ఏం చెబుతోందంటే.
చేతికి 6 వేళ్లు ఉంటే మంచిదా.. చెడ్డదా..? శాస్త్రం ఏం చెబుతోందంటే.
వాహనదారులకు బిగ్ అలర్ట్‌.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి కొత్త రూల్‌..
వాహనదారులకు బిగ్ అలర్ట్‌.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి కొత్త రూల్‌..
స్కార్పియోలో వచ్చిన దొంగలు.. ఏం ఎత్తుకెళ్లారో తెలుసా..?
స్కార్పియోలో వచ్చిన దొంగలు.. ఏం ఎత్తుకెళ్లారో తెలుసా..?
వాలెంటైన్స్ డే ప్రేమ జాతకం.. ఈ రాశుల వారి ప్రేమ సక్సెస్ !
వాలెంటైన్స్ డే ప్రేమ జాతకం.. ఈ రాశుల వారి ప్రేమ సక్సెస్ !
ప్రోటీన్ లేదా ఫైబర్.. బరువు తగ్గడంలో ఏది ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది!
ప్రోటీన్ లేదా ఫైబర్.. బరువు తగ్గడంలో ఏది ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది!
జాతకం బాగున్నా.. వివాహం ఆలస్యం అవుతుందా.. కారణం ఇదే!
జాతకం బాగున్నా.. వివాహం ఆలస్యం అవుతుందా.. కారణం ఇదే!
ఆరేళ్ల బాలికను వదలని కామాంధులు..!
ఆరేళ్ల బాలికను వదలని కామాంధులు..!
నీకు మంచి ఫ్యూచర్ ఉంది.. ఆ హీరో మూవీపై అనిల్ రావిపూడి ప్రశంసలు
నీకు మంచి ఫ్యూచర్ ఉంది.. ఆ హీరో మూవీపై అనిల్ రావిపూడి ప్రశంసలు
ప్రభాస్‏తో నటించిన ఈ హీరోయిన్ గుర్తుందా.. ? ఇప్పుడేలా ఉందంటే..
ప్రభాస్‏తో నటించిన ఈ హీరోయిన్ గుర్తుందా.. ? ఇప్పుడేలా ఉందంటే..