AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Arthritis Pain Relief Tips: ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పులకు తక్షణ ఉపశమనం కావాలంటే.. నీళ్లలో దీన్ని చిటికెడు కలిపి తాగితే

కొన్నిసార్లు పాదాలు, వేళ్లు ఉబ్బి, విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పి కావచ్చు. గతంలో కీళ్లనొప్పులు ఎక్కువగా వృద్ధులకే వచ్చేవి. అయితే ప్రస్తుతం యువత కూడా ఈ సమస్యకు గురవుతున్నారు. సకాలంలో ఈ సమస్యకు చికిత్సీ తీసుకోకపోతే తీవ్రతరం కావచ్చు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Aug 01, 2024 | 8:15 PM

Share
కొన్నిసార్లు పాదాలు, వేళ్లు ఉబ్బి, విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పి కావచ్చు. గతంలో కీళ్లనొప్పులు ఎక్కువగా వృద్ధులకే వచ్చేవి. అయితే ప్రస్తుతం యువత కూడా ఈ సమస్యకు గురవుతున్నారు. సకాలంలో ఈ సమస్యకు చికిత్సీ తీసుకోకపోతే తీవ్రతరం కావచ్చు.

కొన్నిసార్లు పాదాలు, వేళ్లు ఉబ్బి, విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పి కావచ్చు. గతంలో కీళ్లనొప్పులు ఎక్కువగా వృద్ధులకే వచ్చేవి. అయితే ప్రస్తుతం యువత కూడా ఈ సమస్యకు గురవుతున్నారు. సకాలంలో ఈ సమస్యకు చికిత్సీ తీసుకోకపోతే తీవ్రతరం కావచ్చు.

1 / 5
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. శరీరంలో యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తలెత్తుతుంది. కాబట్టి శరీర  pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ఆల్కలీన్ ఫుడ్స్ ను డైట్ లో ఉంచుకోవాలి. శరీరంలో యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, ఆల్కలీన్ స్థాయి తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ కూడా క్షీణిస్తుంది. వివిధ శారీరక సమస్యలు మొదలవుతాయి. కాబట్టి ఆల్కలీన్ అధికంగా ఉండే పండ్లను ఆహారంలో ఉంచుకోవాలి.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. శరీరంలో యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తలెత్తుతుంది. కాబట్టి శరీర pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ఆల్కలీన్ ఫుడ్స్ ను డైట్ లో ఉంచుకోవాలి. శరీరంలో యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, ఆల్కలీన్ స్థాయి తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ కూడా క్షీణిస్తుంది. వివిధ శారీరక సమస్యలు మొదలవుతాయి. కాబట్టి ఆల్కలీన్ అధికంగా ఉండే పండ్లను ఆహారంలో ఉంచుకోవాలి.

2 / 5
ఆర్థరైటిస్ సమస్యలకు ఆహారంలో యాపిల్స్, చెర్రీస్, పైనాపిల్స్, అవకాడోస్, అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్ వంటి వాటిని ఆహారంలో ఉంచుకోండి. ఇవి శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్‌ని కాపాడతాయి. ఆర్ధరైటిస్‌ నొప్పి-వాపు నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో పసుపు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆర్థరైటిస్ సమస్యలకు ఆహారంలో యాపిల్స్, చెర్రీస్, పైనాపిల్స్, అవకాడోస్, అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్ వంటి వాటిని ఆహారంలో ఉంచుకోండి. ఇవి శరీరంలో pH బ్యాలెన్స్‌ని కాపాడతాయి. ఆర్ధరైటిస్‌ నొప్పి-వాపు నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో పసుపు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

3 / 5
పసుపు కలిపిన నీరు కూడా తాగవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ సమస్యలకు అల్లం కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. కీళ్ల నొప్పులకు అల్లం టీ తీసుకోవడంతో పాటు, అల్లం గ్రైండ్ చేసి వాపు-నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లం కీళ్లను సక్రియం చేస్తుంది.

పసుపు కలిపిన నీరు కూడా తాగవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ సమస్యలకు అల్లం కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. కీళ్ల నొప్పులకు అల్లం టీ తీసుకోవడంతో పాటు, అల్లం గ్రైండ్ చేసి వాపు-నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లం కీళ్లను సక్రియం చేస్తుంది.

4 / 5
ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. లైట్ జంపింగ్, వాకింగ్‌, రన్నింగ్‌ వంటికి నెమ్మదిగా చేయాలి. ఇవి కండరాలను బలపరుస్తాయి. ఈ రకమైన శారీరక శ్రమ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వీటిని చేసే ముందు ఖచ్చితంగా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. లైట్ జంపింగ్, వాకింగ్‌, రన్నింగ్‌ వంటికి నెమ్మదిగా చేయాలి. ఇవి కండరాలను బలపరుస్తాయి. ఈ రకమైన శారీరక శ్రమ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే వీటిని చేసే ముందు ఖచ్చితంగా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

5 / 5
ప్రభుత్వ గ్యారెంటీతో అద్భుతమైన రాబడి
ప్రభుత్వ గ్యారెంటీతో అద్భుతమైన రాబడి
మైదా లేకుండా బియ్యం పిండితో.. మెత్త మెత్తని పూరీలు ఇలా చేయండి!
మైదా లేకుండా బియ్యం పిండితో.. మెత్త మెత్తని పూరీలు ఇలా చేయండి!
ప్రజల పాలిట మృత్యువుగా మారుతున్న చైనా మాంజా!
ప్రజల పాలిట మృత్యువుగా మారుతున్న చైనా మాంజా!
జపాన్ లో పుష్ప 2 సినిమా రిలీజ్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న అభిమాని
జపాన్ లో పుష్ప 2 సినిమా రిలీజ్.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న అభిమాని
అద్దె ఇంట్లో అదృష్టం కలిసి రావాలా.. అయితే తప్పక ఉండాల్సిన మొక్కలు
అద్దె ఇంట్లో అదృష్టం కలిసి రావాలా.. అయితే తప్పక ఉండాల్సిన మొక్కలు
లచ్చిందేవి కనుకరించిది రోయ్.. వీరు ముట్టింది బంగారమే!
లచ్చిందేవి కనుకరించిది రోయ్.. వీరు ముట్టింది బంగారమే!
క్రెడిట్‌ కార్డ్‌ హోల్డర్‌ మరణిస్తే బిల్లు కుటుంబసభ్యులు కట్టాలా?
క్రెడిట్‌ కార్డ్‌ హోల్డర్‌ మరణిస్తే బిల్లు కుటుంబసభ్యులు కట్టాలా?
ఒంటరి పోరాటం చేసిన కింగ్.. 41 పరుగుల తేడాతో ఓడిన భారత్
ఒంటరి పోరాటం చేసిన కింగ్.. 41 పరుగుల తేడాతో ఓడిన భారత్
ఏపీకి కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్.. రాష్ట్రంలో భారీ కార్యాలయం ఏర్పాటు!
ఏపీకి కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్.. రాష్ట్రంలో భారీ కార్యాలయం ఏర్పాటు!
కాంగ్రెస్‌లో వెంట్రుక వంతు లాభం లేదుః మహిపాల్ రెడ్డి
కాంగ్రెస్‌లో వెంట్రుక వంతు లాభం లేదుః మహిపాల్ రెడ్డి