Anemia: టెస్టు అవసరం లేకుండానే.. శరీరంలో రక్తం తగ్గిందో లేదో కనుక్కోవచ్చు…
ప్రస్తుత కాలంలో రక్త హీనత సమస్యతో బాధ పడేవారి సంఖ్య బాగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఇలాగే వదిలేస్తే అనేమియాకు దారి తీస్తుంది. దీంతో మరిన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రక్త హీనత సమస్యను తగ్గించుకోవాలంటే.. ఐరన్ ఉండే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం, తృణ ధాన్యలు వంటి వాటిల్లో ఐరన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది రక్తం ఎంత..
Anemia
-
- ప్రస్తుత కాలంలో రక్త హీనత సమస్యతో బాధ పడేవారి సంఖ్య బాగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఇలాగే వదిలేస్తే అనేమియాకు దారి తీస్తుంది. దీంతో మరిన్ని సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రక్త హీనత సమస్యను తగ్గించుకోవాలంటే.. ఐరన్ ఉండే ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవాలి.
-
- కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం, తృణ ధాన్యలు వంటి వాటిల్లో ఐరన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది రక్తం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి టెస్టులు చేసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఇకపై అవసరం లేదు. మీ శరీరంలో ఉండే మార్పులను బట్టే మీకు రక్త హీనత సమస్య ఉందో లేదో చెప్పొచ్చు.
-
- శరీరంలో ఐరన్ శాతం తక్కువగా ఉంటే.. బాగా అలసటగా ఉంటుంది. చిన్న చిన్న పనులు చేసినా తీవ్రంగా అలసట ఉంటుంది. కండరాలు కూడా నొప్పులగా ఉంటాయి. కూర్చొన్నా, నడిచినా.. తిమ్మిర్లు రావడం, జలదరించడం జరుగుతుంది.
-
- రక్త హీనత సమస్యతో బాధ పడ్డవారిలో చర్మం పాలిపోయినట్టుగా ఉంటుంది. మూత్రంలో కూడా మార్పులు కనిపిస్తాయి. మూత్రం గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగులో వస్తుంది.
-
- అంతే కాకుండా మీరు తరచూ అనారోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నా, ఇన్ ఫెక్షన్స్ వస్తున్నా రక్త హీనత సమస్యతో బాధ పడుతున్నట్లే. ఇలాంటి సమస్యలతో మీరు బాధ పడుతూ ఉంటే.. ఖచ్చితంగా వైద్యుల్ని సంప్రదించడం మంచిది.
Related Stories
అంచనాలు పెంచేస్తున్న తెలుగు ఇండియన్‌ ఐడల్‌.! ఇక్కడ నిలిచేది ఎవరు?
ఈ రెండుజెళ్ళ అమాయకపు నవ్వుల చిన్నారి ఎవరో తెలుసా.?
ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌ను తమిళ హీరో విజయ్ టార్గెట్ చేసారా.? క్లారిటీ..
వన్‌ప్లస్‌ నుంచి కొత్త ఫోన్‌ వచ్చేస్తోంది.. కళ్లు చెదిరే ఫీచర్స్‌
విజయవాడ వరదల నష్టమెంతో తెలుసా.? 4 రోజులుగా వేలాది మంది జలదిగ్బంధం
గండ్లు పూడ్చివేతకు రంగంలోకి దిగిన ఆర్మీ
నా డెబిట్‌ కార్డు వాడండి.. నచ్చింది కొనుక్కోండి.! బోల్డ్‌కేర్‌..
ఖాళీ కడుపుతో తులసి నీళ్లు తాగితే ఊహించ లేనన్ని లాభాలు..
యోగాసనాలు వేసే ముందు ఈ నియమాలు యాదిలో పెట్టుకోవాలి
విశాఖ ఎయిర్‌పోర్టులో డీజీ యాత్ర సేవలు ప్రారంభం
విజయవాడ వరదల నష్టమెంతో తెలుసా.? 4 రోజులుగా వేలాది మంది జలదిగ్బంధం
నా డెబిట్‌ కార్డు వాడండి.. నచ్చింది కొనుక్కోండి.! బోల్డ్‌కేర్‌..
ఆ ‘రష్యా గూఢచారి తిమింగలం’ ఇక లేదు.! నార్వే ప్రజలకు బాగా మచ్చిక..
స్టార్‌ లైనర్‌ నుంచి వింత శబ్దాలు.మరో అంతరిక్ష నౌకలో సునీతా, బుచ్
భార్యతో అలా చేయించాడు.. వీడిని నడిరోడ్డుపై ఉరితీసినా తప్పులేదు.
ఈతరాదు వదిలేయండన్నా అన్నా వినలేదు.. స్విమ్మింగ్ పూల్‌లోకి తోసేసి
పారిపోదామనుకొని ప్రాణాలు కోల్పోయిన 129 మంది ఖైదీలు.!
గాజా సొరంగంలో బందీల మృతదేహాలు.. అతి దారుణంగా చంపేసిన హమాస్‌.
కర్నూలు జిల్లాలో వెరైటీ వినాయకుడు.! శ్రీ ఉగ్రనరసింహ అవతారం..
తెలంగాణలో మరో రెండు రోజులు భారీ వర్షాలు.! జిల్లాలకు ఎల్లో అలర్ట్‌
