మీరు ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగుతున్నారా..? అయితే, మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి..
ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రోజంతా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం ఆమ్లత్వం కడుపులో కనిపించే సహజ ఆమ్లాలను అనుకరించటానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, మీకూ ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగే అలవాటు ఉన్నట్టయితే.. మీ శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Feb 20, 2024 | 6:38 PM
కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అందుకే చాలా మంది ఫాలో అవుతారు కూడా. అందులో ఒకటి నిమ్మరసం తాగడం. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున ప్రజలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది. ఇంకా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. అయితే, ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కలిగే శారీరక ప్రభావాల గురించి అనేక పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.. దీన్ని తాగడం వల్ల విటమిన్ సి లభిస్తుందని, హైడ్రేషన్‌కు మంచిది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా అని చెబుతారు. అయితే, మీకూ ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగే అలవాటు ఉన్నట్టయితే.. మీ శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
హైడ్రేషన్ బూస్టర్..
శరీరానికి కావల్సిన హైడ్రేషన్‌ని పెంచడానికి ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం ఒక గొప్ప మార్గం. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం, పోషకాలను రవాణా చేయడం వంటి శారీరక విధులకు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా అవసరం. నీరు మాత్రమే ఆర్ద్రీకరణకు సహాయపడుతుంది. నీటిలో నిమ్మకాయను కలపటం వల్ల రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్కువ నీరు తాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి బూస్ట్..
నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇచ్చే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థకు ఉత్తమమైనది..
ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రోజంతా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం ఆమ్లత్వం కడుపులో కనిపించే సహజ ఆమ్లాలను అనుకరించటానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
డిటాక్సిఫికేషన్..
లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందని అందరూ అంటున్నారు. కానీ మన శరీరం దాని స్వంత అంతర్నిర్మిత నిర్విషీకరణ విధానాలను కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇది ప్రధానంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ద్వారా సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం వల్ల మూత్ర ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఈ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని, వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్నది నిజం. అయితే అన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మంచిది. ఎందుకంటే మనం నిమ్మరసాన్ని అవసరానికి మించి తీసుకుంటే అది మన శరీరంలో ఎక్కువ యాసిడ్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
